自制果酱能保存多久

1个月左右。自制果酱的保质期通常为1个月的时间，但想要果酱口味更佳，建议一个星期内食用风味最佳。因此在做果酱的时候，不要一次做太多。

果酱是将水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。制作果酱是长时间保存水果的一种方法。主要用来涂抹于面包或吐司上食用。

苹果酱的做法

1、苹果削皮去芯，切成小块，浸于盐水中约15分钟。

2、放入锅中，撒砂糖的一半于苹果上，加少量的水，以中火煮，去浮沫。

3、煮至苹果呈透明色，并溢出甜甜的香味时，拌入余下的砂糖，调整甜味，同时加入柠檬汁。

4、将苹果压成泥，煮果酱显出光泽，呈浓稠状时，即可装入用热水消毒过的广口瓶子中（趁热装瓶）并倒置。

果酱的营养价值

果酱中蕴含着大量的营养，首先，果酱是一种柔软、酸甜的食品，其次，果酱中还蕴含着各种水果和营养，所以，果酱的营养价值非常的高。此外，果酱中还富含对人体非常重要的矿物质、纤维素、类黄酮、花青素等抗氧化物质。果酱里的果胶是一种很常见的营养成分，它其实是一种软食物纤维，不仅能吸收更多的水分，而且不会对我们的食道和肠胃造成任何的伤害。

果酱中含有大量的天然果酸，食用后可以促进消化液的分泌，还可以增强食欲，帮助消化，是缓解肠胃不适的一种不错的食物。食用果酱可以增加色素，对于缺铁性贫血也有一定的辅助作用，是一种很好的预防方法。

果酱的宜忌人群

果酱的口感是酸酸甜甜的，既新鲜又好吃，又有很高的营养价值，是一种很适合老人和婴儿的食品。我们可以适当地吃点果酱。另外，由于果酱中含有较高的糖分，因此，不能多吃果酱，也不能有糖尿病人食用。还有冠心病、心肌梗死、肾炎等疾病也不能食用。