水晶糖的营养价值及营养成分

食材简介

糖精是以蔗糖为主要原料，以甘蔗、甜菜为原料制成的一种调味品。广东，福建，台湾及东北是目前世界上最重要的蔗糖生产基地。糖是一种很重要的调料，它可以提高食物的甜、鲜、色，是制作食物尤其是甜菜的主要调料。

营养价值

晶糖是一种最重要的三种营养物质，也是最重要的热量来源。晶体糖为人体提供了60-70%的热量，除了纤维素，其他的碳水化合物都是热量的来源。

水晶糖是天然产物中含量最高的一种。在粮，谷，薯类，豆类以及米面制品和蔬菜水果中，糖类主要是以多种不同的淀粉，糖，纤维素的形式存在。在动物源食物中，糖分含量很低，只有2%左右。

食用功效

1、润肺：养阴润肺，祛除肺燥、肺热，具有一定的滋润作用，让人觉得很舒服。

2、生津止渴：润喉咙，消除干燥，令人神清气爽，舒服。适合口干，眼睛干燥，思虑过多，睡眠不足，说话多的人使用。

3、化痰止咳：对痰多，痰浓，咳嗽有明显的效果。

适用人群

普通大众都能吃。

禁忌人群

患有糖尿病的人不要吃太多东西。

选购技巧

晶体糖粒呈晶体状、均一、色彩斑斓、甘甜纯净。