妈妈好孕网 > 生活百科 > 生活 > 豆皮的营养价值及营养成分

豆皮的营养价值及营养成分

日期:2023-06-02来源:妈妈好孕网人气:49+

食材简介

又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。豆皮是将黄豆研磨成浆液,蒸煮后凝固干燥而制成的一种豆制品。豆腐皮是把豆腐皮从平底锅里挑出来,用手搓平,把豆腐皮从中间拉起来,做成两层半圆,然后晾干;果皮薄而透明,呈半圆状,但不破裂,呈黄光,软而不粘,果皮光滑,色泽乳白,略带黄光,具有独特的风味,是一种高蛋白质、低脂、无胆固醇的营养品,具有很好的开发前景。

营养价值

1、豆腐皮富含优质蛋白质,具有很高的营养价值;

2、豆腐皮中富含的卵磷脂,可预防血管硬化,对心脏有很好的保护作用;

3、并富含各种矿物质,能有效的补充钙质,预防由于缺乏钙而造成的骨质疏松症,并能促进骨骼的发育,特别是对儿童和老年人的骨骼的发育非常有好处。

食用功效

1、预防心脑血管病:豆皮可以预防心脑血管病,对心脑血管病有很好的保护作用;富含各种矿物元素,能有效的补充钙质,预防由于缺乏钙而导致的骨质疏松症,并能促进骨骼的发育,特别是对儿童和老年人的骨骼发育有很大的帮助。

2、绝经期“保护神”,可有效防止骨质疏松症。

适用人群

普通人都能吃。

禁忌人群

脾胃虚寒、动脉硬化的人不能吃。

选购技巧

1、看外观:色泽均匀,浅黄,有光泽,外观完好,没有破碎。

2、口感:有一股淡淡的豆香,口感细腻,口感极佳。

3、看包装:检查包装完好无缺.

4、看标签:标签上的内容是否完整,包括名称,净含量,制造商,地址,联系方式,配料表,营养成分表,生产日期,保质期等等。买“三无产品”要当心。最好买到最近的产品。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/266134.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。