荔枝上火还是降火

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，这句诗相信你一定听过，想当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了，而且，宋代大词豪苏轼也有诗，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。足见古人对荔枝的喜爱!到了现在那就更不用说了，随着交通的便捷，即使在大东北也能吃上新鲜的岭南荔枝。但是有人说了，荔枝吃多了会上火，那荔枝吃了到底是上火还是降火呢？

荔枝上火还是降火

荔枝是容易上火的，但是如果少量服用一般是不会上火的。过多的服用才会出现上火的症状，比如口干、牙龈出血、便秘等，这个时候就需要马上停用荔枝，可以中药调理。另外，荔枝不宜多食，若连续大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐等中毒症状。

怎么吃荔枝不上火

1、连着白膜吃下去

吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2—3颗，就能有效防止上火。

2、荔枝泡盐水

把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶，达到降火的作用。

3、吃荔枝前喝盐水

在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水，用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝上火。

4、将荔枝放在冰水中

把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味，吃完荔枝后一定要记得喝盐水。