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吃桃子的好处和坏处

日期:2023-05-18来源:妈妈好孕网人气:37+

桃子中的膳食纤维丰富,含有89%左右的水分,只要吃上一个中等大小的桃子,就会感觉已经饱了,所以可以在饭前吃上一个桃子,有利于减少正餐的饭量,能够起到减肥的作用。此外,桃子还富含钾元素,对于出汗量大,患有高血压的人来说,适量吃些很有好处,不过桃子的禁忌也是不容忽视的。所以,下面我们一起来看看吃桃子到底有哪些好处和坏处。

吃桃子的好处

1、富含碳水化合物,是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源。

2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;

4、补益气血,养阴生津:可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

5、主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。

吃桃子的坏处和禁忌

1、俗话说“桃养人,杏伤人”,所以很多人认为桃子性平,多吃无害,桃子虽然营养丰富,但不宜多吃,尤其在上火的时候。从中医的角度讲,桃肉性温热而味甘酸,有消积润肠、生津解渴的功效,但对于实热体质的人,吃桃子无疑是“火上浇油”。

如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状,最好少吃或者不吃桃子,以免加重上火症状。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

2、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。

3、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

4、桃子忌与甲鱼同食。桃子具有生津、润肠等多种功效。现代营养学家研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,具有促进肠蠕动、改善便秘的作用。但是甲鱼是热的东西,两者一起吃会相克。

5、过敏者不要食用。有的人吃桃子过敏,一方面因为桃子有一层绒毛,清淡的水不能洗掉所有的桃子毛,而身体本身对这个桃子的绒毛过敏。如果症状比较严重,比如口周、嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑,甚至有轻微水肿,就应该引起重视了,严重的话甚至会引起腹泻。

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