糖尿病人能吃西瓜吗

夏日炎炎，来一口西瓜，汁水从口齿间进入喉咙，那感觉别提有多爽了。可是对于糖尿病朋友来说，头顶就好像悬着一把利剑，那么糖尿病人到底能不能吃西瓜呢？可以吃的话吃多少为好？

糖尿病人能吃西瓜吗

一、糖尿病人吃西瓜要控制量

100克西瓜平均含碳水化合物5.5克。对于糖尿病人而言，控制在200g（不带皮）以内为佳。200g也就是四两，将近半斤，也是不错的量了，相信这个量能够一解糖尿病朋友的嘴馋。如果还想吃，那可真的贪吃咯。

二、糖尿病人吃西瓜要看自己的血糖情况

如果糖尿病人最近的血糖情况能够稳定在空腹血糖7mmol/L、餐后2小时血糖不超过10mmol/L的话，可以按照会好君上面说的200g的量吃。但是如果糖尿病人最近血糖控制不佳，那最好就减量吃，或者不吃为好。

当然，因为个体差异，所以每个人吃同样的西瓜量，升糖情况也不一样。所以，请用会好优测型血糖仪检测吃西瓜后的血糖情况，再根据自己的血糖波动情况调整，找到适合自己的量。

三、糖尿病人吃西瓜要选择正确的时间

糖尿病人吃西瓜应当选择在两餐之间，比如上午9-10点，或下午3-4点这样的时段作为加餐，避免餐前餐后和主食一起吃，那样会引发血糖大幅度波动。

四、糖尿病人吃西瓜要挑选含糖量低的西瓜

糖尿病人吃西瓜要尽量挑选一些含糖量低的西瓜品种。一般来说，早熟品种的西瓜比晚熟西瓜更适合糖尿病人一些。大家在购买西瓜的时候可以问问瓜贩这是什么品种的。