常吃葡萄干有什么好处

葡萄干是用葡萄的果实经过日光晾晒或阴影晾干制成的。葡萄干营养丰富，含有大量的葡萄糖、钙及蛋白质等营养成分，每天食用一些葡萄干对人体很有好处。下面就来看看葡萄干到底有哪些功效？

吃葡萄干的好处

1、葡萄干具有抗氧化，增强免疫力的功能。葡萄干里面含有的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老一些爱美女性平时在日常生活中可以多吃一点儿葡萄干，这种葡萄干还可以提高机体的免疫力。

2、葡萄干特别适合于女性，尤其是经期来临或白带过多者。平常多吃葡萄，亦可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。不过需注意服用期间不应食瓜类等寒性食物，以免与葡萄干的功效相冲。

3、想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

4、葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化、滋润肠道，使胃肠机能转好，清利小便，缓解便秘之苦；

5、有助于保护心血管。研究显示，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

6、葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。