日期:2023-05-18来源:妈妈好孕网人气:28+
西瓜含有大量的水分,夏季天气闷热时,食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜汁里含有多种重要的有益健康和美容养颜的化学成分,如苹果酸、磷酸、维生素、矿物质等营养成分,这些营养成分最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。既然西瓜的营养价值如此高,那么西瓜和什么食物一起吃好呢?下面就一起来了解一下吧!
西瓜适宜搭配的食物
西瓜+薄荷
薄荷具有清新怡神、消火解暑的作用;和西瓜配合一起食用,真的是夏季的消暑利器。薄荷可以疏风散热,西瓜能够排毒排尿。从而起到生津止渴的作用。
西瓜+绿茶
绿茶的作用我们都太了解了,它可以提神、清心、清热、解暑、还能去腻减肥。而西瓜则可以降温解暑,夏季这两种食材的搭配食用,可以起到去除油腻,清热降暑,以及清新口气的作用。
西瓜+胡萝卜
西瓜含有大量的水分和各种人体所需维生素以及矿物质,而胡萝卜则更是含有我们所必须的胡萝卜素和花青素。两者的结合,可以让我们的皮肤变得更好,从而起到美肌润肤的作用。
西瓜+芹菜
芹菜所含有的丰富蛋白质、胡萝卜素和维生素,以及钙铁磷等多种微量元素,和西瓜的丰富营养素相结合,可以起到利尿消肿的功效。
西瓜+猪肉
西瓜可以利尿,猪肉则是我们人体每日所需营养和热量的主要食材。因此,西瓜+猪肉,可以利尿和补充营养维生素,比如铁。
不适宜吃西瓜的人群
1、糖尿病人不宜多吃
这一点是显而易见的。因为我们都知道西瓜是很甜的水果,含有大量的糖份。而且主要都是葡萄糖和蔗糖,这些都是容易导致吃完西瓜以后血糖的增加,糖尿病患者胰岛素分泌不足,不能够使血糖维持在正常和安全的范围,所以糖尿病患者如果大量的食用西瓜,极易导致新陈代谢的紊乱和血糖的升高,危及健康。
2、感冒初期不宜吃
不少家长都从医生那里听到过这样一句话:刚感冒的时候别吃西瓜。而这句话的原因,就是因为西瓜的清热排尿和解毒的功效,会对风热感冒的发散治疗造成一定的影响,所以,刚开始感冒的时候如果吃了西瓜,容易导致病期的加长。
3、肾功能不全者不宜多吃西瓜
我们都知道,肾衰竭,也就是尿毒症患者因为无法自主排出体内的尿液,所以容易出现下肢乃至浑身浮肿的症状。而西瓜是含有大量水分的水果,如果肾功能不全的患者吃太多的西瓜,但是又不能及时自主的排出尿液,就容易导致血容量的增加,极其容易诱发心脏衰竭。
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