日期:2023-05-18来源:妈妈好孕网人气:31+
胡萝卜营养价值很高,其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良的问题,有效增强人体免疫力,降糖降脂,有效清除肠道自由基,从而起到排毒的作用。胡萝卜味甘、辛,性平,归属于脾经、肝经及肺经,具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。那么营养价值如此丰富的胡萝卜,和什么食材一起吃最好呢?下面就一起来了解一下吧!
胡萝卜适宜搭配的食材
胡萝卜+绿豆芽
可以给我们的身体起到排毒的功效,从而达到减肥的效果。
胡萝卜+莴笋
对我们的心脏、脾胃有一定的保护效果。
胡萝卜+西兰花
可以促进我们的消化,保护身体中的消化效果。
胡萝卜+豆浆
可以给我们的身体补充很多的营养物质,增强我们身体的免疫力。
胡萝卜+西瓜
对我们的皮肤非常的有好处。
胡萝卜+黄豆
对我们骨头的发育非常的良好。
胡萝卜+香菇
对我们的眼睛非常的有利,有一定的保护作用。
胡萝卜不宜搭配的食材
胡萝卜+猕猴桃
会破坏食物中的营养物质,使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质,对我们的身体是很不利的。
胡萝卜+茼蒿
会破坏维生素C,对我们的身体是一种损失。
胡萝卜+茄子
会造成肠胃的难以消化,对我们的身体非常的不好。
胡萝卜+苹果
两者分开吃,可以为我们的身体带来很丰富的营养,但是一起吃会破坏维生素C。
胡萝卜+山楂
会使我们的身体无法吸收到充足的营养物质。
胡萝卜+柚子
会破坏维生素C,对我们的身体非常的不好。
胡萝卜+山药
胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏,对我们的身体来说是一种损失。
胡萝卜+白萝卜
胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。
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