这3种食物，易影响人体健康，专家提醒，50岁后，再馋也要少吃

随着年龄的增加，身体的各个器官功能会有所下降，免疫力也会降低。再加上饮食不节制，就容易影响人体健康。所以，在食物的选择上，这3类食物，是威胁人体健康的“帮凶”，能少吃就尽量少吃。

油炸食品

油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝，儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。

油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，会影响人体健康。

腌制食品

腌制就是让食盐大量渗入食品组织内来达到保藏食品的目的，这些经过腌制加工的食品称为腌制食品。盐腌制品有腌菜、腌肉、腌禽蛋等。比如，日常生活中常吃的咸菜，咸菜属于腌制食品，含有很多有害物质如亚硝酸盐，吃太多容易影响身体健康。

高糖食品

在我们的生活中，高糖、高脂肪、高热量的食物有：奶油、蛋糕、奶茶、泡芙、各种甜品、炸薯条、炸薯片、炸鸡、炸油条、肥肉、动物内脏等等。长期地进食这些高糖、高脂肪、高热量的食物，食物中的添加糖，摄入过多，会影响人体健康。