想要心脏健康，就吃这3种食物，越吃越健康！

心，人体最重要的器官之一，是循环系统的动力。它推动血液在身体内流动，保证人体的各项器官能正常运行。所以心脏的健康对身体至关重要。如果想要保持心脏健康，我们就要经常吃这3种食物。

板栗

板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。经常吃点板栗对身体是非常好的，可以补益气血。

板栗被称为干果之王，含有丰富的蛋白质、脂肪以及b族的维生素等营养成分，它可以提供人体较多的热量，并且还可以健脾益气，补益气血，有益身体健康。

杏仁

杏仁具有丰富的营养价值，含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。杏仁具有良好的食用价值，如增强人体免疫力、延缓衰老、补脑益智等。

美国研究人员的一项最新研究成果显示，板栗可以达到保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效保护心脏健康。

绿茶

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色格调。

常饮绿茶能瘦身减肥，对人体健康十分有益。绿茶的茶叶中含有少量的茶碱，还有维生素C，可以保护人体健康。