孩子多吃这3种水果，孩子头脑聪明，个子长得快，还提高免疫力！

没有哪个父母不希望自己的孩子能够健康聪明，只是有的时候后天给孩子吃的一些食物也是有讲究的。这4种水果父母要常给孩子吃，不仅可以让孩子提高免疫力，个子也长得快。接下来就一起来了解吧！

橙子

橙子的营养非常丰富，可以很好地补充到我们每天人体所需要的维生素。并且橙子里面富含的纤维素和果胶可以很好地促进肠胃蠕动，对清理肠道里面的有害物质是非常有帮助的。此外，每天吃两个橙子对长个也很有帮助。

山楂

在水果中，山楂可谓是含钙量最高的水果，孩子平常多吃一点山楂，不仅可以补充维生素，搭配着主食一起食用还可以促进骨骼的生长发育。

另外生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于肥胖的儿童来说，如果家长担心孩子因为肥胖会导致“早发育”，那么山楂无疑是最好的选择之一。

苹果

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

孩子经常吃苹果能在一定程度上促进长高。因为苹果中富含锌元素，而锌元素对于人体的生长发育来说至关重要，吃苹果后补充充足的锌元素，能够促进孩子长高。