妈妈好孕网 > 生活百科 > 生活 > 中暑了怎么办

中暑了怎么办

日期:2023-05-18来源:妈妈好孕网人气:20+

大家对于夏季最明显的感受,就是太阳十分毒辣,因为这个季节是我们离太阳最近的时候,所以地球接收到的紫外线会更加强烈。虽然大部分人到了夏天都不愿意出门,但还是有很多人因为工作的原因不得不外出,因此每年夏季都有一部分人会中暑。那么身体出现中暑该怎么解决呢?下面小编就来给大家讲解一下吧!

1、换一个凉爽、通风的环境

如果有轻微中暑的情况,尽量避免继续暴露在高温环境中。尽快换到凉爽、通风的环境下,使身体的温度降下来。

这里要注意降温的速度不要太快,迅速降温可能会引起身体不适,等到情况有所好转的时候喝一杯盐水就可以了。

2、喝一些清凉饮品或盐水

绿豆汤是夏季清热解毒的利器,喝一碗绿豆汤,能稍微缓解中暑问题。喝一些盐水也能起到降温、补充身体水分的作用。

除此之外,一些运动饮料也很适合中暑之后饮用,因为它可以为人体补充所需的电解质,从而缓解中暑情况。

3、冰敷或酒精擦拭身体

用湿毛巾敷在头部;用冰袋放在腋下能起到降温作用,也可用酒精擦拭身体,酒精蒸发吸热降低体温,能起到一定缓解作用。

4、平躺后脚抬高15-30cm

中暑后身体平躺,脱掉身上多余的衣服,让热气尽快散去。将脚抬高15-30cm,使得血液回流到人体的脑部,缓解中暑的情况。

5、停下工作,保持体力

如果出现中暑的一些现象,大家应该停止手上的工作,不能继续运动或者劳作,要保持体力,让身体有足够的缓冲时间,恢复正常。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/259124.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。