中暑喝什么

夏季天气炎热，很多时候都有四十度左右，走在街上经常都是大汗淋漓的，稍不注意一些人就会出现中暑的情况。中暑后人的身体是非常难受的，那你知道喝什么才能缓解这种不适吗？下面小编就来给大家讲解一下吧！

1、绿豆汤

中暑的情况下可以多喝绿豆汤，清热消暑。绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

2、茶水

高温天气时，身体中的钾物质容易随汗排出体外，而茶叶中含有较多的钾，所以中暑可以喝茶水。

3、陈醋

高温夏季人们食欲减退，适当的食用些陈醋可以保护人体的胃部健康，帮助消化。

陈醋是食醋的一种，原料及前期工艺也同一般食醋，只是经过了陈酿工艺，如传统的“夏伏晒、冬结冰”工艺。其醋含水分少，色浓，味香绵，品质为其他醋所不及，并能长期贮存，故名陈醋。

4、盐开水

夏季高温出汗多，体内盐分减少，容易中暑，因此中暑后应该多喝盐开水。但是需要注意的是，盐水浓度不能过大。

5、运动饮料

运动饮料一般都含有糖盐以及电解质的成分，在高温中暑的时候多喝这种饮料可以迅速补充能量水分和电解质，从而使身体恢复正常。

中暑的原因

在环境温度超过皮肤温度时，就没法靠热量传递来散热了，蒸发成了唯一的散热方式。出汗是很高效的散热方式，每蒸发1克水就可带走2.43千焦的热量。

但是并不是汗流出来就一定能马上蒸发掉的，它能否有效地蒸发，取决于周围空气的湿度。相对湿度大于75%时，就没法有效地蒸发。

这时如果周围温度又很高的话，体热就没法有效地散发出去，身体散热机制就会开始超速运转，从而容易出现中暑的现象。