夏季雷雨天游泳危险吗

在炎热的夏季，游泳可谓是一件凉爽又痛快的事情，在赶走暑热的同时，又达到了减肥瘦身的目的，还能让皮肤变得更好。一些人甚至在雷雨天也会去游泳，但雷雨天游泳真的安全吗？接下来就和小编一起来了解一下吧！

雷雨天游泳危险吗

雷雨天游泳会有危险的。

无论是天气预报雷雨，还是正在游泳的你听到雷声那代表雷电离你已经不远了，如果雷电落入水域，人和水都是导体，体内器官和组织平均值为700欧姆的抵抗力，这个抵抗力越大，后果便越严重，人体一旦在水里被雷击中，就会造成难以挽回的严重后果。

雷雨时候应该马上离开水域（水库，池塘，室外游泳池，湖泊），闪电般的离开，到干燥的环境下躲避，不包括树下，岩石下，广场，金属物体旁。在游泳池就回更衣室，在野外水域就回车里，不要站在水边发呆，在岸上一样躲不开电场。不要用生命去跟侥幸交易。

随着降雨，水域（包括室外游泳池）的水质会明显变坏，浑浊度上升，影响健康。雨后的正规室外游泳池都要重新处理水质的。

如果是自然水域，雨量带来深度变化，温度变化，让整体环境发生改变。还有，雨点落入水中，产生极大的噪音，干扰泳者的听力，对周围的敏感度下降，非常影响注意力，降低游泳的锻炼质量。

什么时候游泳最好

1、早餐后2小时左右游泳

早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。

2、晚饭后40分钟左右游泳

据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。

3、睡前1到2小时左右游泳

为什么睡前游泳可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。