巨峰葡萄的热量

巨峰葡萄是生活中的一种常见的水果，因为其口感上佳，营养丰富，所以备受人们喜爱。但是一些减肥人群就不会吃巨峰葡萄了，因为他们觉得巨峰葡萄的热量很高，所以会拒绝食用巨峰葡萄。那么巨峰葡萄的热量高吗？100克巨峰葡萄的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下吧！

巨峰葡萄的热量

100克巨峰葡萄所含的热量是50大卡，即209千焦。每100克巨峰葡萄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。这样来看的话，巨峰葡萄的热量不是高的，减肥期间也可以适量食用。

吃巨峰葡萄会胖吗

吃巨峰葡萄不会胖的，放心吃就好。

葡萄营养丰富，据科学分析，它含有人体所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸。因此，常吃些葡萄对身体健康是大有裨益的，能使人延年益寿。

古人还说：“久食（葡萄）经身不老。”葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。

在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。

巨峰葡萄怎么保存

1、放置阴凉处

刚买回来的新鲜葡萄如果吃不完，加上家里又没有冰箱的话，可以直接把葡萄放在阴凉处保存，不要清洗!重点就是一定不要清洗，用报纸包起来，这样可以放置3-5天的时间。

2、保鲜膜密封

直接把没吃完的剩下的葡萄放入盘中装起来，然后用保鲜膜密封，以免大量空气对普奥产生氧化作用。然后将其放在阴凉处保存。

3、冷藏保存

可以将吃不完的葡萄放在盘子中，注意不要清洗，然后放入冰箱冷藏室，温度不用过低，一般0℃左右就可以了，这样可以保存至一个星期，但是也要尽快食用。