日期:2023-05-18来源:妈妈好孕网人气:16+
黄豆好吃的做法有:黄豆焖猪脚、黄豆煲猪蹄、排骨黄豆玉米汤、酱香黄豆、黄豆炒肉等等。黄豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。下面给大家介绍几种黄豆的详细做法!
黄豆焖猪脚
1、猪手冷水浸泡后清洗干净,斩成块,黄豆提前2小时温水浸泡,葱洗净切段,姜洗净切片。
2、锅中加入适量的水,冷水焯烫猪手,大火加热至水沸,煮约10分钟,捞出沥干水分。
3、砂锅下入焯好的猪蹄,加入除冰糖、盐以外所有的调料,加入适量多的开水,大火烧开。
4、小火焖约90分钟左右,中间注意翻动几次食材,避免糊锅。
5、大约在60分钟时,下入浸泡好的黄豆、盐、冰糖,继续焖30分钟左右,汤汁浓厚,猪手亮红软烂即可出锅。
黄豆煲猪蹄
1、猪蹄洗干净剁成块,黄豆泡下洗干净,锅内加水烧开。
2、放入猪蹄块、料酒和5片姜,用大火煮去猪蹄的血水。
3、捞出的猪蹄洗干净,砂锅内加入水、黄豆、猪蹄和葱断、姜片,开始用大火炖15分钟,这期间不要盖锅盖,可有效的散发些腥味。
4、然后用小火炖约1个半小时至汤汁白,放入盐、撒入胡椒粉调味即可。
排骨黄豆玉米汤
1、将黄豆提前12小时泡上,捡出坏的黄豆,清洗干净备用。
2、玉米洗干净备用,排骨用温水泡上,大概泡两小时。
3、将泡出血水的排骨清洗干净,起一煮锅,将剁成小块的排骨飞水,然后倒掉脏水,将排骨再次清洗干净。
4、重启煮锅,将排骨放入,加满一锅清水,大火烧开,撇去浮沫。
5、加入黄豆和玉米葱姜,盖上锅盖,大火烧开后转小火炖1-2小时左右到肉离骨、汤乳白。
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