日期:2023-05-18来源:妈妈好孕网人气:21+
青鱼好吃的做法有:红烧青鱼、香煎青鱼、炖青鱼、茄汁青鱼,青鱼汤等等。青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。青鱼中含有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌。下面给大家介绍几种青鱼的详细做法!
红烧青鱼
1、青鱼处理好打花刀,料酒葱姜腌制10分钟。
2、少油四成热,煎至表皮微黄,加适量糖,变色后加适量热水,酱油中火烧15分钟,大火收汁。
3、盛盘,撒一点葱花蒜末,红烧青鱼就可享用啦。
香煎青鱼
1、把处理好的青鱼洗净后,放盘中静置一会,让它稍微出下水,约五分钟即可。
2、也可以省略上面那个步骤,直接用厨房纸吸干水份,这样煎的时候就不会出水。
3、撒上黑胡椒抹均,正反面都要黑胡椒抹匀。
4、热锅下油,在下鱼。锅有点冒烟的时候,可以足一放下青鱼煎制,大火(此处鱼肉面朝底,鱼皮面朝上)。
5、约1分半钟的可以翻面。
6、最后盛盘后,撒上点盐抹,挤上柠檬汁就超好吃的了。
炖青鱼
1、把处理好的青鱼放置一旁。
2、锅里放油,加微热。
3、葱花切好,花椒。料酒,耗油,老抽,糖少许,盐,八角,蒜,干辣椒,醋,豆瓣酱。
4、加水加鱼,水稍微末过鱼,开锅后小火炖。
5、大火收汁,出锅加味素或鸡精,葱花,香菜即可。
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