山竹核为什么不能吃

有些人消化道比较狭小，如果山竹核较大，吃下去可能会引起消化道异物，使人感觉噎得慌、窒息，山竹核中含有大量膳食纤维，而膳食纤维不能被胃肠消化吸收，对于消化不良的人来说，食用后可能会导致便秘。

怎样挑选核少的山竹

看萼片数量，山竹果肉瓣数和底端萼片数量一样，山竹果肉个头越大，其果核也就越大，一般来说，挑选大小相同的山竹，应该选择重量更重的，这种汁水更丰富，另外，山竹果壳较软且富有弹性、果蒂鲜绿则更加新鲜。

山竹的食用禁忌

肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。 [4] 体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

莽吉柿忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

莽吉柿营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。