妈妈好孕网 > 生活百科 > 生活 > 绿豆热量高还是米饭

绿豆热量高还是米饭

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:28+

米饭热量高。每100克生绿豆的热量为316大卡,而每100克生米的热量为346大卡,大米的热量比绿豆更高。米饭是由大米加水蒸煮,膨胀之后形成,膨胀了2-3倍,米饭的热量为116大卡/100g,但绿豆常用来煮绿豆汤,一小把绿豆就能煮一锅绿豆汤,绿豆汤的热量为45大卡/100g。

绿豆热量为什么那么高

绿豆的热量高高和其中含有的碳水化合物、蛋白质含量较高有关。食物中如果含有的碳水化合物、脂肪、蛋白质含量丰富,那么热量就会高一些,因为这些物质能够为机体功能能量,而每100克的生绿豆中,含有蛋白质21.6克、碳水化合物62克,属于高蛋白质、高淀粉的食物,因此绿豆的热量也不低。

绿豆过期了可以吃吗

如果是保存得当、没有长虫、霉变、变质,那绿豆还是能吃的,不过过期太久的绿豆一般口感和营养都会变差,所以还是建议在保质期内尽早食用。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/217459.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。