马拉松一般人用时多少

　　马拉松一般人需要5个小时左右完赛，马拉松全程是42.195公里。经过定量训练后，选手可以跑进4小时内。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及。

马拉松是最考验跑步者的耐力，要想增加人体的耐受力，只能通过长时间的训练。经过一段时间训练之后，才可以做比赛模拟训练。

　　马拉松比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的希波战争讲起。雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

　　为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

　　马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。相对于其他体育项目而言，并没有过多的局限性，马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。