喝浓茶还是淡茶好

身体情况不同的人，饮茶浓度不相同。一般说来，清淡为好。茶里含有咖啡碱、茶碱等物质，适量饮用，可以醒脑、提神、消除疲劳。但是，过浓的茶含咖啡碱等成分过多，强心作用兴奋神经作用过大，易于促进心脏肌能亢进，以至引起神经正常功能失调。经常饮过浓的茶，茶叶所含鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，从而影响食欲、消化和吸收，引起便秘。浓茶还可促进心跳加快，胃酸分泌增多，对于一些疾病患者是极为不利的，如十二指肠溃疡、冠心病患者都不宜饮浓茶。

浓茶什么程度算浓

浓茶是茶叶太多的茶，冲泡的茶叶一般占茶杯的三分之二。冲泡出来的茶汤颜色深，味道显然太过苦涩，没有茶叶的清淡和甜味。颜色看起来很浓，不清澈，并且有点混浊。特别是当茶冷了之后，会在其上漂浮一层茶油。另外茶叶浓不浓，和泡茶的时间也有关系，相同的量浸泡时间越长，茶也会越浓，所以要把握好泡茶的时间。

常喝浓茶对身体的危害

1、茶富含草酸。经常喝浓茶会导致高草酸尿，草酸钙结石很容易在尿道中形成并引起肾结石。其次，喝浓茶会导致肾脏频繁排尿，这会增加肾脏的负担并损害肾脏。

2、茶中的鞣酸将与三价铁形成不溶性沉淀物，从而影响体内铁的吸收。特别是饭后喝茶会导致食物中的铁排出，因为它不容易吸收，从而导致贫血。

3、喝浓茶会导致血压升高，这可能与茶中的咖啡因活性物质有关。在日常生活中，有些人喝茶后会感到头晕和头痛。这可能是由于血压升高。

4、长期喝浓茶可能会引起龋齿。浓茶中的氟化物含量太高。长时间喝浓茶可能会引起龋齿，还会使牙齿表面沾上黑色搪瓷。

5、一杯浓茶含约100毫克咖啡因。过量的咖啡因会引起神经过度兴奋并引起失眠。同时，它还会引起心跳加快，对患有心动过速，早搏和心房颤动的冠心病有益。病人不利。