牙垢和牙石清除小窍门

　　牙垢和牙结石的清除小窍门有：超生波洗牙、白醋漱口、用去牙结石的牙膏刷牙、漱口水漱口、牙线辅助刷牙等等。有牙石牙垢的患者可根据自己牙石牙垢的轻重程度来选择合适的方法，一般如果不是很严重的，一些简单的小方法就可去除，但对于严重牙石牙垢，则需通过洗牙来去除。而不管是选择哪种方式去牙石牙垢，清除后都应注意做好口腔卫生工作，这样才能更好的防止牙石牙垢再次堆积。

　　具体方法：

　　1、超声波洗牙：当牙结石非常多时，建议及时去专业的牙科去洗牙，这是去除牙石牙垢最好的方法，不过要注意，洗牙次数过多对牙齿会有一定的影响，所以不宜过频繁，一年一次即可。

　　2、白醋漱口：在刚出现牙石牙垢时，可采用白醋漱口的方式来清除，能去掉轻度牙石。饭后可先用清水漱口，然后再喝一口白醋，含三到五分钟，再吐掉即可。因为白醋里含有醋酸，它可帮助溶解牙垢和牙结石，坚持一段时间会发现牙齿变得又白又亮。

　　3、用去牙结石的牙膏刷牙：有牙石牙垢时，可选择可去除牙结石的牙膏来刷牙，达到溶解牙石的效果。不过要注意，用这种牙膏一定要坚持刷牙，而且刷牙时间要持续3到5分钟，这样才能起到好效果。

　　4、漱口水漱口：在平时可备用含清洁牙结石功效的漱口水，在吃过食物过后，用漱口水及时的清洁口腔，达到不留残垢的效果，配合家用洗牙器效果更好。

　　5、牙线辅助刷牙：在吃过容易残留的食物之后，可以用牙线加以外力清洁。