日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:12+
去火的水果有柚子、梨、柿子、西瓜、苹果、香蕉、荔枝等。
1、柚子:中国长江以南各地,最北限见于河南省信阳及南阳一带,全为栽培,东南亚各国有栽种。果肉含维生素较高,有消食、解酒、去火功效;
2、梨:梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。梨可通便秘,利消化,对止咳祛痰也有好处;
3、柿子:隶属柿科柿属,多年生落叶果树,原产我国。我国五大水果之一,有去火功效。
哪些水果是凉性和热性的水果
很多爱吃水果的人可能都会存在认知误区,比如说以为芒果是热性水果,其实芒果是凉性水果;以为山楂是凉性水果实际为热性水果等。每天吃点水果,身体健健康康,但是吃也要吃对哦,不要搞乌龙啦。常见的热性水果有:荔枝、龙眼、桃子、榴莲、大枣、山楂、红毛丹、樱桃。常见的凉性水果有:山竹、杨桃、芒果、火龙果、草莓、桑葚、椰子、哈密瓜。
哪些水果含糖量低
含糖量低的水果有这些,含糖量为4%-7%的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、琵琶等含糖量低。含糖量8%-10%的水果有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃等。含糖量11%-13%的水果有苹果、香瓜、杏、无花果、柚子、橙子、荔枝等。含糖量最低是4%-7%,因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶这些成分。总之,含糖量低的水果比较有好处,干果类的含糖量比较高,含糖量为50%-80%。比如像荔枝干、杏干、柿干等含糖量就比较高,所以尽量少吃,甚至不吃。
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