发性的食物和水果有哪些

1、水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果、桃子、杏、银杏等。

2、食物：蘑菇、香菇、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。

水果可以怎么吃

1、直接吃

大多数的水果都是可以直接吃的，比如说香蕉将香蕉皮剥去以后就可以吃了，比如说苹果将苹果清洗干净以后就可以直接吃了。当然有一些水果是比较特殊的，比如说柠檬是特别酸的，所以一般情况下，柠檬我们是不会拿来直接吃的。

2、榨水果汁

现在有很多的水果都是可以拿来制作成水果汁的，水果汁当中的营养成分也是非常丰富的，而且水果汁喝起来会比较方便一些，比如说橙子可以榨成橙汁，苹果可以榨成苹果汁。除此之外，我们也可以将很多不同品种的水果放在一起进行榨汁。我们在榨水果汁的时候，偶尔也会往里边加入一些蜂蜜等其他的食材，可以使水果汁变得更加好喝一些，另外也可以在一些水果当中加入牛奶等其他的饮品，比如说香蕉牛奶就是非常不错的一个搭配。

3、水果拼盘

随着生活水平的提高，我们在吃水果的时候，除了想要吃的好吃的水果之外，也想将水果的外在价值得到提升，将水果制作成水果拼盘可以使我们的生活品质得到提升，同时，水果拼盘吃起来会让人的心情变得更好一些，当然，我们在制作水果拼盘的时候，还有一些需要注意的问题，比如说有一些水果是不可以同时使用的，也有一些水果是不适合拿来做水果拼盘的，比如说苹果，因为苹果是特别容易氧化的一种水果。

水果是寒性食物吗

水果有寒性的食物，也有温性的食物，不同的水果性质是存在不同，需要根据个人的体质适当吃水果，避免对肠胃健康造成影响。

1、寒性食物：寒性食物一般是指水果当中的热量密度比较低，并且脂肪以及糖分含量较少，当中也含有纤维，比较常见的有香瓜、甜瓜、柿子、柚子、奇异果、猕猴桃等，这些水果都属于寒性的食物，可以起到清热解毒的功效，对于身体上火所引起的咽喉部位疼痛和口腔溃疡以及便秘有很好的缓解作用，但是需要注意的是脾胃虚寒或者是在怀孕期间需要减少摄入量，避免导致自身出现不良反应。

2、热性食物：热性水果主要是指性质温热的水果，在平时适当吃一些通常不会让身体出现不适症状，如果过多的摄入容易出现口腔溃疡或者是咽喉部位疼痛等，比较常见的有荔枝、榴莲、木瓜、山楂、樱桃、芒果、桃子等，这些水果的热量比较高，身体燥热或者是处于减肥期间的患者需要控制住摄入量。