日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:27+
鸡胸肉好吃的做法有:香煎鸡胸肉、韭苔香干鸡胸肉、鸡胸肉炒山药、韭菜花炒鸡胸肉、甜椒炒鸡胸肉等等。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素,这些物质是人体必需营养元素,适量食用能维持机体正常代谢,还能够增强细胞及体液的免疫功能,增强自身抵抗力。下面给大家介绍几种鸡胸肉的详细做法!
一、香煎鸡胸肉的做法
香煎鸡胸肉是一道非常健康的家常菜,采用的配料简单,口感咸鲜。鸡胸肉营养价值高,含有丰富的蛋白质,能增强体魄。
香煎鸡胸肉的做法步骤
1、准备食材:鸡胸肉300克、玉米淀粉1勺、胡椒粉3克,盐1勺、生抽5克。
2、鸡胸肉洗净,从中间片开,一分为二。
3、放入盐1勺、生抽5克、料酒半勺、黑胡椒粉3克、玉米淀粉1勺拌匀,腌制20分钟。
4、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入腌好的鸡胸肉小火慢煎。
5、煎至两面金黄色时捞出,切块装盘,即可食用。
二、韭苔香干鸡胸肉的做法
鸡肉是人们日常生活中非常喜爱的一种肉类,韭苔香干鸡胸肉把鸡肉、香干和韭苔的营养和鲜美完美的融合在了一起,我们需要准备的食材也很简单,做法也相当便捷,很值得尝试一下哦!
韭苔香干鸡胸肉的做法步骤
1、准备食材:韭菜花200克、香干100克、鸡胸肉100克、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蚝油1茶匙、小米椒5克、姜1块、蒜3瓣、桂皮5克、花椒5克、青椒12所需食材:西红柿1个、西葫芦1个、蒜2瓣、小葱2根。
3、鸡胸肉洗净切条。
4、西葫芦洗净,对半切开后切片。
5、香干洗净切条。
6、西红柿去皮,然后切小块。
7、韭菜花洗净切段。
8、蒜切末、小葱切葱花。
9、小米椒切圈。
10、锅内倒油,油温烧至6成热,放入葱蒜末炒香。
11、青椒切圈。
12、放入西葫芦略炒,放入西红柿炒至出汁。
13、姜切片。
14、最后,放入盐1勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。
15、蒜切片。
16、碗中加入鸡胸肉、料酒,腌制10分钟备用。
17、起锅倒油,油热加入蒜、姜、小米椒爆香。
18、然后倒入鸡胸肉、生抽、老抽、桂皮、花椒,翻炒3分钟。
19、接着倒入香干、青椒、蚝油、盐,继续翻炒2分钟。
20、接下来倒入韭菜花,炒至断生。
21、最后装盘即可。
三、鸡胸肉炒山药的做法
鸡胸肉炒山药是一道制作简易又营养价值极高的家常菜。
鸡胸肉炒山药的做法步骤
1、准备食材:鸡胸肉200克、山药150克、青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、淀粉5克、油适量。
2、豆腐切成小条,香菜切碎,将鸡蛋磕入碗中,快速打散。2.干木耳和干黄花放入温水中泡发,泡发的木耳、黄花切成细丝,香菇洗净切丝。
3、鸡胸肉切片。
4、锅中放入适量水,大火烧开,放入豆腐条、黄花、木耳丝和香菇丝,焯水捞出。
5、鸡肉中放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀,腌制10分钟。
6、锅中放入适量水烧开,再放老抽半勺、盐1勺、水淀粉和蛋液搅拌均匀。加入豆腐、黄花、木耳、香菇煮开。放入醋、胡椒粉、鸡精半勺搅拌均匀,淋上香油,撒上香菜即可。
7、山药切片。
8、洗净去籽的青椒切丝。
9、姜切末。
10、蒜切末。
11、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入鸡胸肉快速滑散,炒至变色后捞出备用。
12、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜蒜末炒香。
13、放入山药烧至断生,放入炒好的鸡胸肉、青椒丝翻炒均匀。
14、调入生抽3克、盐1克、鸡精1克炒匀,即可出锅。
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