日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:22+
扇贝好吃的做法有:蒜蓉粉丝蒸扇贝、扇贝粉丝蒜蓉、家常扇贝肉、韭苔炒扇贝肉、蒜蓉扇贝等等。扇贝含有丰富维生素和多种矿物质,其中微量元素钙与锌等物质含量比较高,这些微量元素被人体吸收后能促进发育,提高骨骼健康水平。下面给大家介绍几种扇贝的详细做法!
一、蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法
蒜蓉粉丝蒸扇贝是广东省经典的菜肴,其用主料是蒜蓉、粉丝以及扇贝,属于粤式海鲜蒸菜。
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤
1、食材:扇贝250克、蒜半头、葱1根、红椒1个、粉丝1个 调味料:盐1勺、鸡精半勺、蚝油1勺
2、粉丝用开水泡软;
3、小葱切葱花,蒜切末,红椒切颗粒状;
4、扇贝清洗干净摆盘;
5、切好的红椒蒜末装入碗中;
6、起锅烧油,油热淋入碗中,加盐、鸡精、蚝油搅拌均匀;
7、泡软的粉丝剪段,取下扇贝肉,铺上粉丝,然后放上扇贝肉;
8、淋上调好的料汁;
9、放入蒸锅中蒸15分钟,然后撒上葱花淋上热油即可。
二、家常扇贝肉的做法
扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。
家常扇贝肉的做法步骤
1、食材:扇贝肉300克,洋葱半个,青椒1个,红椒半个,豆瓣酱1勺,蒜3瓣,干辣椒3个。
2、锅中放入适量水烧开,放入扇贝肉、料酒1勺焯水1分钟后捞出待用。
3、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入豆瓣酱1勺、姜蒜末、干辣椒段炒出红油,放入青红椒、洋葱块翻炒均匀。
4、加入扇贝肉继续翻炒,放入料酒半勺、生抽半勺,盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀后即可出锅。
三、扇贝粉丝蒜蓉的做法
扇贝粉丝蒜蓉属于粤式海鲜蒸菜,扇贝是我的最爱,很喜欢吃,平时买了直接就蒸,不过因为里面有沙子之类影响食欲,我更喜欢吃粉丝扇贝,不如在家做的实惠了,更方便,做的味道还真是不错。
扇贝粉丝蒜蓉的做法步骤
1、准备食材:扇贝200克、粉丝100克、大蒜50克、小葱1根、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蚝油1茶匙、油适量、小米椒5克。
2、扇贝洗净。
3、粉丝用温水泡软。
4、小葱切葱花。
5、大蒜切末。
6、小米椒切圈。
7、起锅倒油,油温5成热倒入蒜末和小米椒炒成蒜蓉酱盛出备用。
8、然后扇贝壳上依次放入粉丝、扇贝肉,蒜蓉酱。
9、接着蒸锅放入扇贝,大火蒸5分钟。
10、接下来碗中倒入生抽、耗油、料酒调成汁备用。
11、然后在蒸好的扇贝上淋上调好的料汁。
12、最后撒上葱花即可。
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