日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:44+
带鱼好吃的做法有:清蒸带鱼、油炸带鱼、红烧带鱼、糖醋带鱼、蒜香带鱼等等,带鱼为一种高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分,具有补脾益气、润肤养发、利于大脑发育的功效。下面给大家介绍几种带鱼的详细做法!
一、清蒸带鱼的做法
清蒸带鱼是最原汁原味的带鱼做法,口感清爽,鲜味十足。
清蒸带鱼的做法步骤
1、准备食材:带鱼300克、姜1块、小葱10克、料酒1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、大葱10克、胡萝卜15克。
2、洗净。
3、带鱼切段。
4、姜切片。
5、小葱切段。
6、胡萝卜切丝。
7、大葱切丝。
8、将带鱼放到盘子里。
9、把姜片、小葱段放上去。
10、淋上料酒。
11、冷水上锅,蒸20分钟。
12、放入大葱丝和胡萝卜丝。
13、再淋上热油。
14、最后淋上蒸鱼豉油即可。
二、油炸带鱼的做法
带鱼又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等,在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布,和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。带鱼营养价值丰富,是人们餐桌上一道很常见的家常菜品。
油炸带鱼的做法步骤
1、准备食材:带鱼200克、姜1块、料酒1茶匙、盐1茶匙、油适量、生抽1茶匙、小葱1根、蛋黄1个、面包糠30克。
2、带鱼洗净切段。
3、姜切片。
4、小葱切葱花。
5、碗中放入带鱼、料酒、生抽、姜、盐,拌匀腌制2小时。
6、然后碗中放入腌制好的带鱼,倒入蛋黄拌匀,再倒入面包糠让带鱼均匀的裹上面包糠。
7、起锅倒油,油热放入带鱼炸至外酥里嫩捞出装盘。
8、最后撒上葱花即可。
三、红烧带鱼的做法
红烧带鱼是用带鱼制作的一道家常菜。鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,红烧带鱼肉质细嫩,枣红色,咸甜口。
红烧带鱼的做法步骤
1、食材:带鱼600克、淀粉70克、干辣椒3个、小葱2根、生姜1块调料:醋、盐 、糖、味精、生抽、老抽、白酒。
2、姜切片,小葱切段。带鱼内脏处理洗净,加入盐半勺、醋半勺、姜片、白酒1勺。拌匀腌制20分钟。
3、将腌好的带鱼用厨房纸巾吸干多余水分,放入淀粉中裹上一层淀粉。锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入带鱼块煎至两面金黄,捞出待用。
4、锅中留底油,放入姜片、干辣椒、葱段炒香。放入带鱼、清水适量、老抽半勺、生抽1勺、醋半勺、白糖1勺、胡椒粉1克翻炒均匀,中小火烧煮入味,待汤汁浓稠后加入半勺鸡精即可盛出。
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