日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:32+
洋葱好吃做法有:洋葱炒鲍鱼、洋葱炒黄鳝、洋葱炒猪肝、洋葱扒海参、洋葱茄子炒肉等等,洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维,具有开胃消食的功效,能够刺激胃液分泌,改善食欲,促进肠道蠕动,改善食欲不振、消化不良的症状。洋葱中还含有大蒜素、槲皮素以及硒元素,具有杀菌抗癌的作用,下面给大家介绍几种洋葱的详细做法!
一、洋葱炒鲍鱼的做法
清甜的洋葱配上鲜香的鲍鱼,二者相辅相成,洋葱又有降血脂降血糖的作用,可谓是食补的优质选择,大家快来尝试一下吧!
洋葱炒鲍鱼的做法步骤
1、准备食材:鲍鱼200克、洋葱100克、蒜3瓣、盐1茶匙、姜1块、油适量、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、小米椒10克、小葱1根。
2、鲍鱼去壳切丝备用。
3、蒜切片。
4、姜切片。
5、洋葱切丝。
6、小米椒切片。
7、小葱切葱花。
8、起锅倒油,油热加入蒜、姜爆香。
9、然后加入鲍鱼、生抽、小米椒炒5分钟。
10、接着放入洋葱、鸡精、盐大火翻炒至断生,最后撒上葱花即可。
二、洋葱炒黄鳝的做法
洋葱炒黄鳝是一道美食,洋葱有降血糖血脂的作用,搭配黄鳝,使得菜品的营养价值更高,而且洋葱鲜甜,更能激发出黄鳝的鲜味。
洋葱炒黄鳝的做法步骤
1、准备食材:黄鳝200克、洋葱100克、青椒1个、油适量、生抽1茶匙、料酒1茶匙、盐1茶匙、小米椒5克、姜1块。
2、鳝鱼洗净备用。
3、姜切片。
4、洋葱切小块。
5、青椒切片。
6、小米椒切圈。
7、起锅倒油,油热加入姜片、小米椒爆香。
8、再加入黄鳝、料酒煸炒3分钟。
9、然后放入洋葱、青椒翻炒至断生。
10、最后加入盐、生抽调味即可。
三、洋葱炒猪肝的做法
洋葱炒猪肝是由洋葱、猪肝等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。
洋葱炒猪肝的做法步骤
1、准备食材:猪肝200克、洋葱50克、青椒1个、胡萝卜1个、水发木耳20克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、白糖1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、鸡精1茶匙、香油1茶匙、油适量、五香粉10克。
2、猪肝洗净切薄片。
3、洋葱切块。
4、木耳撕小块。
5、姜切片。
6、蒜切片。
7、胡萝卜切片。
8、青椒切片。
9、猪肝用盐水泡10分钟,清洗干净。
10、碗中放入少许盐、生抽、五香粉腌制10分钟备用。
11、起锅倒油,油热加入姜片、蒜片爆香。
12、然后加入猪肝炒至变色,下入胡萝卜、青椒、料酒翻炒1分钟盛出装盘备用。
13、接着锅内倒油,放入洋葱炒变色后,倒入炒好食材,再放木耳、白糖翻炒3分钟。
14、接下来加入盐、鸡精调味。
15、最后淋入香油即可。
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