日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:27+
有以下几个品种:
1、黑珍珠莲雾,果皮颜色为紫红色,果实表皮之果脊明显,果面有光泽,被蜡质,果肉米白色,海绵少,肉质爽脆,多汁,味甜。果内种子退化。品质优,口感和口味好。目前主要分布在海南的琼海、海口、文昌、定安等。
2、黑金刚莲雾,果实较大,平均单果重150克左右,果呈长钟形,果色深红至紫黑色,风味浓郁,海绵化组织少,深受广大消费者喜爱。
3、大叶红莲雾,原产于马来半岛,外看红艳通透,闻着果香清新,吃上一口,大叶莲雾透着一股满满热带清爽透凉的感觉,舒服、解渴、降火。
莲雾的营养价值
莲雾主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、粗纤维、膳食纤维、维生素c、维生素b1、维生素b2、烟碱素、维生素b6、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等。
丰富的碳水化合物是构成机体的重要物质,而且能够储存和提供热能,可以为大脑提供维持功能必须的能源。同时丰富的维生素对于皮肤也有好处,能够补水美白,同时还含有丰富的粗纤维和膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,帮助消化。
莲雾的果肉海绵疏松状,口感酥脆而清甜,可以作为鲜果食用,也可以用来加工果酱和果酒。 莲雾还可以作为菜肴,淡淡的甜味中带有苹果般的清香,食后齿颊留芳,其中传统小吃“四海同心”就是以莲雾作为主要材料;宴会上还用莲雾作为冷盘。 但食用未完全成熟的莲雾或食用过多,会导致嘴里发涩,是因为莲雾果肉中含有单宁类物质栎木鞣花素。
莲雾和什么相克
1、含维生素分解酶的食物:莲雾中维生素C含量较高,但如果和南瓜、黄瓜、胡萝卜等富含维生素C分解酶的食物一起食用可能会使莲雾中的维生素C受到破坏,从而降低莲雾的营养价值。
2、寒性食物:莲雾性寒,此时若再食用如螃蟹、海藻、海带、柚子等寒性食物可能会影响胃肠道功能,出现腹痛腹泻等症。
3、富含果胶的食物:莲雾中含有一定的果胶成分,食用可以润滑肠道,并且由于其性味寒凉,此时若再食用一些如柿子、菠萝蜜、西红柿等富含果胶的食物可能会导致腹痛腹泻,还可能会影响体内营养物质的吸收。
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