穿高跟鞋脚痛怎么办?穿高跟鞋脚痛怎么急救

哪个女性没几双高跟鞋呢?穿高跟鞋会让你更加有气质,不过高跟鞋也是有弊端的,很多女性表示穿高跟鞋脚痛,那么这应该怎么解决呢?下面我们来详细介绍下吧!

穿高跟鞋脚痛怎么办

1、巧用旧报纸减轻疼痛

拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里.原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适,这样就避免了高跟鞋打脚引起脚痛的问题了.

2、新鞋打脚妙招

如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿高跟鞋走路的时候就不会因为新鞋打脚问题让脚走路疼痛了.

3、用香皂预防疼痛

鞋子在船上之前,先用香皂在与脚部接触最多部分抹上薄薄的一层,鞋子会因此变得光滑而不再磨脚.

4、贴合脚底鞋款的鞋子

鞋底能够贴合脚底的高低起伏,就能分散压力到脚掌各处,而不至于集中在某一点造成疲累红肿.选鞋的时候认真感受一下,脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的.

5、正确走路姿势

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行,务必让鞋跟先着地,然后才是鞋尖.要是搞错顺序走起来会很像马,不只不美观,脚步不稳更容易造成运动伤害.以下是穿高跟鞋疼痛以后应该怎么办6、垫脚尖动作踮起脚尖维持5秒钟再放下,慢慢地重复做10次.

7、踩网球动作

踩网球动作买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环.

8、夹脚趾动作

夹脚趾动作取出小姐们在擦指甲油时会用到的"泡棉分趾器".所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后重复夹紧放松10次.

9、拉脚板动作

脚板动作取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉.撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10次.

穿高跟鞋的注意事项

1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否

脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松.鞋跟高2cm~4cm最佳.购鞋最好选在下午3时~4时,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚.穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着.

2、穿着高跟鞋走路姿势要正确

脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直.这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛.

3、注意步行环境

不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡.平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压.

4、适度休息

穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿.

5、脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎

所以说,高跟鞋虽漂亮,但大家在穿的时候还是要多注意啊,毕竟健康才是最重要的,不要因美丽而失去了健康啊!

红色高跟鞋如何搭衣?

红色因为比较鲜艳抢眼,所以不会被大家作为可以常穿的鞋子来穿着,但如果你很喜欢鲜艳的色彩,那就不妨用红色的鞋子多搭配几身服装来穿吧.

如果是红色的凉鞋,可以配黑色丝袜和黑色裙子,想热情点上面搭就搭红色的衣服,想保守点就搭黑色上衣,一双红色鞋可以制造出两种完全不同的效果,一种热情活泼,一种是沉稳中带点俏皮.

红色高跟鞋也可以跟白色下装搭配,如黑色一样,红与白颜色对比强烈效果很不错,既能显出优美的腿部线条又不会埋没漂亮的红鞋子,但不要选择红色系的裤子与红鞋搭配,两种颜色相近会模糊你的搭配重点,重点不突出搭配就没有效果了.

红色高跟鞋上有一点金色装饰是再好不过,金色可以与红色搭配也可以与黑色搭配,可以令红色不那么单调搭配也变得精致许多呢.

除了黑色和白色,红色还可以和一些特别的颜色相搭配,比如蓝色和绿色,如果你选择了蓝色的连身裙,可以用红色高跟鞋来搭配,色彩的冲突可以制造出非常棒的效果;又或是红色与墨绿色、深绿色搭配,虽然都说红配绿很俗气,但在绿色中加少许红,或是在红色中配少许绿,反而会觉得巧妙又画龙点睛.