运动鞋要买大一码吗？根据脚型来决定

很多人在选购运动鞋的时候都拿不准尺码，担心买的不合脚，之后穿着运动的时候会很难受，而且对身体也不好。下面妈妈好孕网小编给大家讲讲运动鞋要买大一码吗？

运动鞋要买大一码吗

运动鞋需不需要买大一码是要看不同情况的，我们一起来看看吧！

第一，如果是同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的。

第二，如果鞋子相邻的两个码子都能穿，选其中较大的鞋码比较好。因为稍微松点的鞋子，可以加双鞋垫或穿袜子。太小的话，穿起来很难受。

第三，如果平时大部分时间只穿一个码子，那么建议买正码的。

运动鞋尺码挑选注意

“出于舒适性和安全性的考虑，根据脚型的不同，会推荐消费者购买适合的款式。”不同的运动品牌，尺码稍有差异，在选购时不能完全按照以自己平时穿鞋的尺码作为标准。倪店长介绍称：“比如NewBalance女款的35码和情侣款的36码，所对应的鞋长都是同样的220mm，而这个长度是正常的中国码的34码。所以建议试穿运动鞋时，要穿着多走动，交替将全身重量落于各脚，检查鞋头内部是否有足够空间容纳因受压而略微伸展的脚步，这样有利于选择最适合的尺码。”另外，运动的时候脚部会由于充血而胀大，所以应尽量在下午或运动后1小时内买鞋。如果在其它时间买鞋，要选稍微大一点的鞋。

运动鞋怎么挑选

(1)不压脚背，鞋带不勒脚背，脚趾能感到鞋面的弹性;鞋前有0.5～1厘米的空间，不能把脚趾挤在一起，大脚趾与鞋接触适度;脚后跟有o.5厘米的余量，鞋后跟有弹力减缓冲击，脚后跟对着脚跟;鞋的拱桥部对应脚心;外踝骨不蹭鞋帮。

(2)鞋底与地面接触面大，鞋底比较厚;整个鞋采用轻质材料。

(3)了解自己的脚形。扁平足因为足弓高度不够，容易重心不稳，运动时最好加上足弓垫，脚不容易酸;高足弓脚底受力面积小，需要更柔软的鞋垫平均分布承受的压力。内八字或外八字倾向或者踝关节曾经受过伤，可以先请教骨科医生推荐加强局部矫正功能的鞋。

运动鞋清洗注意事项

1、 有些防霉剂可能会让少部分人皮肤过敏，所以建议翻箱处理时佩戴口罩和橡胶手套操作最为安全

2、 当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。(洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡)

3、 切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。

4、 如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。

5、 将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。

6、 在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。