板鞋能爬山吗？对脚不好

现在很多人在进行户外运动的时候没有选择很专业的装备，而且一双鞋子既跑步又爬山，混着在用。下面妈妈好孕网小编给大家讲讲板鞋能爬山吗？

板鞋能爬山吗

最好是不要直接穿板鞋去爬山，尤其是一些比较难走的山路，不仅对自己的脚不好，对鞋子也会有很大的损伤。

如果只是景区里的小山，地理条件不是很复杂，那么正常的板鞋一般是可以穿着的。但是对于比较专业的登山活动来说，穿板鞋爬山是不好的。因为户外环境的复杂性，对于鞋子的要求是很高的，板鞋没有很好的防水和保护双足的性能，在登山的时候穿着板鞋很容易使脚部受伤的，所以还是不推荐大家穿板鞋爬山。

板鞋适合什么运动

板鞋特别适合玩滑板运动，其他的运动例如跑步等没有说穿板鞋会不适合，但还是穿运动鞋、布鞋等更加适合跑步的鞋子比较好。

“板鞋”是平地式板式的鞋。因为是玩滑板的人常穿的鞋，所以也称为滑板鞋。板鞋跟一般鞋子比较，不同的地方就是：它几乎都是平底的，便于让脚能完全地平贴在滑板上吧。而且有防震的功能。还有它的侧面有加强，对于鞋带的部分，有些牌子的鞋有作防磨断的鞋带。

板鞋怎么挑选

1、现在的粘胶工艺已经是相当到位，一般不会开胶;如果您运动量大，也可以选一双加车底线的，会更牢固。

2、最好是选用皮革的，如果您选这两个牌子尽可放心，它们现在都用超纤皮，柔韧性比皮还好。

3、板鞋鞋底一定要选用橡胶底(俗称：RB底)耐磨性最好，但是稍微比较重;现在也有一些品牌开始用MD底，就是在橡胶底片上再加一层高弹EVA，脚感更好。

4、透气性可以看鞋面的孔，但是还有一个更关键的，您看不出来，那就是内里的复合。

板鞋怎么清洗

1、若板鞋的外底和侧面(非尼龙材料的部分)，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，刷洗的时间不宜过长。

2、清洗时应注意鞋眼的地方，以防金属鞋眼褪色导致鞋面更脏。(平常可用透明的指甲油涂抹在鞋眼上，可以防止金属的氧化)

3、刷洗完应及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。

4、清洗完立刻用干抹布将残余的水擦拭干净，若带有气垫的，则注意气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水化学反应导致开胶。

5、若鞋底纹夹住的小石子可用牙签剔除，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的运动性能。

6、如果板鞋面有开裂的硬伤，注意不要在有裂伤的地方继续擦，这样会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大。

7、如果鞋面是PU料或者是漆皮，就直接拿湿布擦拭即可，另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，清理的时特别注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。