长假后皮肤怎么护理

许多美人没有留在湿冷的北方，飞奔到中南部享受热情的阳光和温暖的微风，不小心就疏忽了防晒。还有更多的美人和心爱的家人一起守岁跨年，或者邀约许久不见的亲朋好友轻松聚餐，不小心睡眠时间反而比平常更少，进食的油炸物也比平常更多，肌肤状况开始拉警报，开始出油或者长满粉刺和痘痘，收假后有没有任何保养方式可以补救呢?

皮肤科医师建议，即使今年暖冬，保湿的防护还是不能少。收假后可利用以下三步骤，同步加强肌肤的清洁和锁水，让假期疲劳的肌肤快快回到平常水美人的健康状态下。

步骤一：敷完面膜后同时记得擦上保湿面霜

许多水美人是面膜敷出来的，面膜的确有"补水"效果，如果假期水分补充不足，又常常熬夜，面膜绝对是修复受伤肌肤救急的好用工具。但常常敷完面膜后会忘记擦上保湿面霜或乳液"锁水"，甚至敷着面膜睡觉，建议大家勤敷面膜之余，也要记得擦上原来该擦的保养品。

步骤二：加强清洁后记得要擦上保湿乳液或美容油

很多长了痘痘或粉刺的年轻女孩，因为担心皮肤太油所以不敢擦上乳液或美容油，这其实更容易让皮肤受伤。尤其是冬天，皮肤很容易因为水分补充不够而严重缺水，反而导致皮肤的角质代谢异常，造成毛孔阻塞长出更多粉刺和痘痘，所以早晚用适合自己的清洁用品加强清洁后，千万别忘了擦上平常习惯且具保湿效果的乳液面霜或美容油。

另外除了脸部的皮肤外，也有很多水美人会利用假期出国小旅行。部份国家的天气相较于台湾更为干冷，习惯了湿冷的台湾人可能会出现全身皮肤干痒的症状，最好的修护方式就是在洗完澡后立刻擦上乳液，让肌肤可以留住水分。但如果皮肤已经出现泛红脱皮的现象，甚至发炎红肿，就一定要找医师治疗，不要轻忽。

冬天容易因为水分补充不够，加上气候干躁，而让皮肤出现缺水现象，清洁肌肤后随时擦上具保湿功效的乳液和面霜是最好的防护方法。图片来源：https://www.flickr.com/photos/148415908@N03/34142985774/sizes/h/

步骤三：回到正常作息多吃蔬果多睡觉

好好的睡个美容觉绝对是让肌肤恢肤正常的好方法。如果假期比平常更累更容易熬夜，同时天天邀约不同好朋友吃大餐，那么收假时保留几天时间给自己恢复精力，平衡一下假期的营养摄取，相对多吃些蔬果，睡眠时间也可以比平常增加半个小时以上，让疲累的自己慢慢恢复正常，也让疲劳的肌肤可以休养生息，恢复原来的水当当。