日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:17+
产后来月经量多量少都是不正常的现象,月经量少对女性身体伤害也是比较大的,不利于产后恢复,可以通过补充营养物质等方式调理月经量,那么,月经量少怎么调理呢?接下来妈妈好孕网小编就来说说。
产后第一次来月经,量少也属于不正常的现象,通常情况下,有以下几种原因:
生产过程中如果失血过多,就会造成产妇身体虚弱,月经来的量就比较少了。
另外,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应降低、哺乳期受寒、内分泌失调,也是造成出血量少的原因。
理论上来说,只要每次经期持续在 2~8 天,月经量在 20~80 mL,就不算月经过少。当然,实际生活中并没有一个量杯能来测一测。
这么举例吧,要是你经期持续 3 天,用了五六片卫生巾,这只是比其他人要少,而不能算「月经过少」。
但有些姑娘会说:
每次只有上厕所时滴几滴,卫生巾几乎没有打湿。
就来一天,只用一两片卫生巾,而且只湿一点点。
只用护垫就可以了,一天一片都不用换,要拖拖拉拉有个 7~8 天。
如果你是上面说的的情况,月经过少的可能性就比较大了。
方法一:按摩法
三阴交穴是肝脾肾经的交汇穴,常按该穴可以加速血液循环,帮助女性调理月经问题。每天睡前按摩三阴交穴30分钟左右,坚持三个月即可有效改善月经量少的情况。
方法二:调整作息
生完孩子的妈咪,要经历哺乳,喂夜奶,很容易出现疲劳,睡眠不好的情况出现,就在不经意间身体的自我调理,继而加剧女性气血不足的症状。建议大家合理安排作息时间,使身心得到充分休息。
方法三:照尝黑糖
黑糖对女性的益处极多,包括补充能量、暖宫健脾、驱寒保暖等,是缓解经期问题的好助手。照尝黑糖中含有丰富的营养物质,能够及时补充女性经期对身体的损耗,而且它还具有补血益气的效果,改善月经量少的效果显著。
方法四:营养补充,保持好心情。
产妇需要多补充点营养物质,保持好的心情和规律的作息时间,月经量也会慢慢增多的。
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