日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:15+
又快到了一年的高考升学时期了,正在备考的同学们也进行了最后的学习冲刺阶段,很多人因为觉得自己的复习时间不够多,感觉还有很多知识点没有复习,所以会利用晚上的时间加紧复习,但是白天一天的学习已经很累了,晚上接着学习导致很多学生容易犯困,导致学习的效率大打折扣,对于这样的情况应该怎么办呢,高三晚上学习老是犯困该怎么抗困呢?
晚上出现犯困的现象,对于高三的学生来说,这都是正常的。在晚上学习的时候,如果犯困就休息,不然学习效率太低,还是等于浪费时间。但在平时的时候,可以将午睡的时间缩短20分钟,而在晚餐之后晚自习之前,可以睡20~30分钟。一天下来,大脑经常处在高度集中的状态下,所以容易使大脑产生疲劳感,从而就容易出现犯困的现象。适当的使大脑休息一下,会起到很好的抗困的效果。
晚上学习犯困的话,可以用冷水冲洗一下脸部。冰冷的冷水可以刺激到脸部的肌肤,刺激神经,使大脑产生兴奋,帮助赶走大脑的疲劳。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/renqun/98516.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。