13岁乳房不发育怎么办？13岁胸部还没有发育是为什么？

13岁的女孩子现在正在发育阶段，也就是青春期进行中，一般女孩子的胸部都会在16岁前后定型，所以这个时期如果一直没有发育的话可能会影响到女生的心理与自信，那么13岁女孩胸部还没发育正常吗，13岁还没发育怎么办？

13岁乳房不发育怎么办

1、属于正常情况

13岁乳房还没发育大多数时候都属于正常情况，表明你发育相对较晚而已，以后还是会发育的，不必过于担心。从生物学角度，女性乳房开始发育时间早晚不一，通常在8~13岁之间，你现在13岁还没发育也满足乳房发育的一般规律，才迈入青春期不久，要知道女孩子胸部发育持续时间有的可以到18岁。

2、意见建议

现在还没有发育不要着急，一定要注意乳房发育所需要的各种营养，包括蛋白质、脂肪、磷脂、锌、铬等等，总之要保证营养充足并要均衡摄入，包括各类新鲜水果、蔬菜、肉食、蛋、奶、粗粮等不妨适当多吃。另外，经常对胸部按摩、保证充足睡眠可有效促进乳房发育。

3、温馨提示

虽说女性胸部大小十分重要，但青春期是青少年学习和性格养成的黄金时期，无需将心思和精力过多投入到乳房发育上面，只要保证良好的生活习惯即可。另外，乳房发育过程中不可避免的会出现一些生理症状，如乳房胀痛、乳房硬块等等，一般都是正常的发育现象，无需过于担心。