熬夜的危害有哪些 熬夜会导致身体免疫力下降

又到了每天有规律熬夜看世界杯的时候了，因为世界杯大家都为暴饮暴食和熬夜找到了理由，世界杯的第一天熬夜狂嗨的你，次日憔悴如一个傻子。可是你知道熬夜到底有哪些危害吗？

熬夜会导致身体免疫力下降

若是不能保证充足的睡眠，身体抵抗力会变低。熬夜使得身体持续处于消耗状态，若没有足够的时间，修补恢复身体组织。人体的抵抗力便会持续下降，从而导致身体免疫力下降，容易生病。

熬夜会导致肠胃不适

夜间是身体五脏六腑排毒的最佳时间，在这个时间，没有好好睡觉，使得体内毒素没法排除，引发便秘。而且熬夜容易使得胃酸分泌过多，引起胃疼、胃溃疡等症状。而且，我们在熬夜时候，经常会喝浓茶和咖啡来提神，对胃黏膜也有不良的刺激，不利于身体健康。

视力下降

长期熬夜造成的过度劳累，可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。主要症状为视力突然下降，眼前有黑影。

大部分患者视力不经治疗也能恢复到较好的水平，但复发率非常高，多次发作后，视力会永久损害！

变丑

伦敦睡眠学校的一项调查报告显示：一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。

参与这项调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。