军训多久补一次防晒 军训防晒霜哪个牌子效果好

在军训的时候那么热只涂一次防晒肯定是不够的，那么在军训的时候多久涂一次防晒比较好，用于军训的话买什么牌子的比较好？

军训多久补一次防晒

如果条件允许，可以带防晒霜出去训练，2到3个小时就要补涂一次，有的学校，上午可能会有4个多小时的训练，中途可以补涂一次。 如果教官不允许携带防晒霜，那么就等到中午休息时会宿舍补涂。

军训防晒霜哪个牌子效果好

1.碧柔小蓝管防晒霜

使用评价：这款真的超级舒服！挤出来就像乳液涂上脸化水而且涂后五分钟再拿吸油纸吸完全无油，完全被脸吸收！涂在皮肤上感觉很清爽，非常好用。

2.资生堂安耐晒小金瓶

被无数人推荐烂的一款防晒哈，但是是真的太好用！一点都不油，水状的涂改液质地，流动性很强。

3.雅漾面部清爽防晒喷雾

它是敏感肌肤专属高倍防晒，非常适合耐受性差或脆弱肌肤的人群使用，有防晒小金刚之称。与肌肤亲和力高，我第一次使用时，喷太多，所以一整天都觉得脸超油，很厚重。

tips：建议一次喷一点慢慢擦，如果喷太多，很容易会感到肌肤很闷。

4.香蕉船运动防晒乳

第一次用香蕉船的时候特别惊艳，涂上一点感觉都没有，很温和。很好推开，类似乳液的质地，但绝对不是清爽型的。

tips：在室外的话要一直补才行，不然很容易晒黑。

5.水宝宝水嫩快干防晒喷雾

身边也有很多好友在用美国的coppertone防晒喷雾，连6个月以上的宝宝都可以使用的温和无刺激的防晒品，简单来说就是一罐搞定全家人啦，太方便了！

tips：不易刺激眼睛，清爽不粘腻、不含香料。涂抹水宝宝防晒乳时，推抹一会儿后可涂抹均匀，没有明显泛白。

6.kao花王碧柔水活防晒霜

花王这个防晒霜针对强力紫外线结实地保护皮肤。强效防水，即使游泳也难以掉下来,并且效果能持续。不粘住,并且无残留白色粉沫。而且它有加强保湿效果，水水嫩嫩的，让你几乎忘了擦过防晒!

tips：不用卸妆水也可以很容易卸下来，用普通沐浴乳即可。

7.水漾清爽防晒啫喱

不说你不知道，这款产品卖疯了，经常断货。它的质地水润感觉很轻薄，它的轻薄度让我涂一层防晒感觉不够，又再涂了一遍才会安心。价格虽然不是最低，但是量大，性价比很高。

tips：透气性一流。不用卸妆水，一般洗面乳或沐浴乳就可以彻底清洗掉。

军训防晒黑小妙招

1、做好全面防晒

作为过来人，都知道军训一般是在比较空旷的场地进行，比如操场，难免得在太阳底下进行。所以，为了避免长时间在太阳底下暴晒被晒黑，做好防晒工作是非常有必要的，而且还得认真做好全面防晒。不仅脸部需要涂抹防晒霜，就连脖子、手臂等裸露在外面的皮肤，都需要涂上防晒霜。

不仅如此，防晒霜的功效一般都有时间限制，加上军训时需要擦汗，也会带走皮肤表面的一部分防晒霜。因此，在休息的时候，可以适当补涂防晒霜，或者使用防晒喷雾。还有，就算运气好遇上教官安排在阴凉处军训，也同样要做好防晒工作，最大程度上减少被晒黑的情况。另外，必要时也可以多穿长袖衣服，帮助皮肤物理防晒。军训时需要佩戴的帽子，也要好好进行一番利用，更好起到防晒效果。

2、午休前彻底洁面

中午回到寝室休息的时候，无论多累，也要认真、彻底清洗脸部。在洗完脸之后，可以用毛巾冷敷一下脸部，可以帮助皮肤降温、镇静，同时也能够起到醒肤的效果。在完成彻底洁面之后，就可以进行后续简单的水乳护肤。不过，在午后醒来之后，一定要认真做好防晒工作，就跟早上的步骤一样再做一遍。姑娘们千万不要嫌弃麻烦，或者偷懒，就对自己白净娇嫩的皮肤不管不顾哦。

3、夜间敷面膜密集补水

在结束一天的军训之后，一定要再次认真做好脸部清洁的工作，有条件的女孩子，最好先给皮肤卸妆，先不管有没有化妆，卸妆能够帮助皮肤去除表面的脏污，以及残留在脸上的防晒霜。然后再用适合自己的洗面奶，搭配温水清洗脸部皮肤。在做完洁面工作以及洗漱之后，不妨可以敷一下面膜，给皮肤充分、集中补充水分，同时也能够给暴晒了一天的皮肤镇静舒缓，有效缓解晒后出现的不适。

不过要注意的是，这个时候，应该给皮肤减负，所以在选择面膜的时候，建议选择没有添加防腐剂、香精、酒精等化学成分的面膜，温和呵护皮肤，也可以避免在军训期间，皮肤出现不适的情况。

军训要用多少倍防晒霜

军训时防晒建议使用50倍的防晒霜，军训时晒的时间会比较长，而且中间补涂很不方便，用50倍的防晒霜防晒时间能更持久一些。

50倍的防晒霜指的是spf指数为50的防晒霜，一般防晒霜会标注SPF和PA这两个指数，SPF即为防晒系数，指的是防晒能发挥防晒效能的高低，SPF指数越高，代表防晒的能力越强，时间也越长。

SPF指数和防晒的时间有关，SPF50转化为防晒时间就是15分钟乘以SPF50，等于750分钟，这只是理论上的数字，受环境和皮肤等一些因素的影响，50倍的防晒霜持续的防晒时间根本就没有这么长，而是会缩减很多，一般3-4个小时还是有的。

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所以说，如果军训的时候用50倍的防晒霜，可以在上午开始之前涂一次，能撑一上午，下午开始之前再涂一次，又能撑一下午，这样一天涂两次就可以了。

如果担心50倍的防晒霜都不能很好的防晒的话，可以再补喷防晒喷雾，在军训期间休息的时候可以补喷，这样能够起到双重防护的作用。