日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:24+
生完孩子妈妈的各项激素水平下降,会有快速衰老的感觉,这些都是需要通过合理的保养才能维持的,那么生完孩子老得快是真的吗?生完孩子如何保养,下面妈妈好孕网小编带来介绍。
美国弗吉尼亚州乔治·梅森大学的研究团队收集了1505名不同年龄段女性的DNA数据,发现在20岁到44岁之间的女性,生不生孩子明显改变了她们老化的基因标记——端粒。
更让人心惊胆战的是,孩子生得越多,端粒收缩得越短,衰老得越快。
产后恢复大致分为三个重要阶段,妈妈们恢复要趁早。
黄金期
产后42天~6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,妈妈们可以进行综合的调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
1.坚持使用补水护肤品
怀孕的时候为了孩子的身体健康,很多妈妈会选择不使用化妆品。而怀孕的时候,孕妇容易出汗,分泌物增多,身体的水分容易流失。所以应该多喝水,以及坚持使用补水的护肤品。
2.多锻炼
因为怀孕的时候妈妈的小腹被孩子撑大了,各个器官也被子宫挤上去了,如果不好好锻炼可能会使器官下垂,使得小腹变得松松垮垮的,很容易长出赘肉。所以应该多锻炼,多锻炼也会显得更加的年轻。
3.做产后恢复理疗
产后恢复理疗已经得到了很多妈妈的认可,产后理疗师现在也有专门的上岗资格证书。宝月汇提醒:现在有很多机构的所谓“恢复专家”并没有相关证件,建议妈妈还是选择专业的机构。
以上就是生完孩子老得快是真的吗,生完孩子如何保养,请大家继续关注。
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