日期:2023-10-21来源:妈妈好孕网人气:38+
卵巢是女性身体很重要的器官,但由于现在很多人不当的习惯,导致卵巢提前衰老,那么,卵巢早衰可以逆转恢复吗?卵巢保养重在预防过早衰老?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
卵巢早衰是一种无法从根本上恢复卵巢功能的疾病。它的本质是卵细胞逐渐减少,一旦卵细胞用尽,就无法再生,所以卵巢早衰被认为是不可逆的。虽然我们不能改变卵巢早衰的事实,但我们可以采取一些措施来减缓其进程。
特别是对于那些计划要生育的女性来说,应该在出现卵巢早衰症状时及早考虑生育问题。此外,对于未婚或单身的女性,在35岁之前可以考虑冷冻卵子,以保存将来的生育机会。
卵巢早衰的原因可能是多种因素共同作用的结果。
卵巢不可能永葆青春,大多数女性的绝经年龄是在48-50岁,我们也无法、更没必要延长正常女性的绝经年龄。我们无法阻止卵巢衰老的期限,但是可以防止它过早衰老!
良好的情绪、充足的睡眠(建议8小时睡眠)可以让卵巢分泌的激素稳定,使女性内分泌功能处于健康状态。
在饮食上,保证必需的蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类摄入,同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素,能很好地支持女性生殖系统,也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。
无论胖瘦,坚持适量的体育运动,可增强体质,促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环,能在一定程度上“保养”卵巢。
是的,就是这么简单,至于吃保养品,真没必要!
面对卵巢的老去,怎么办?
40岁之前,FSH(促卵泡生成素)≥25 U/L且月经稀发4月,提示早发性卵巢功能不全可能;40岁之前,FSH≥40 U/L,且闭经4月以上,可以认为是卵巢早衰了。
如果是正常的衰老,合理饮食、适当锻炼,摒弃吸烟、酗酒等不良习惯,保持一个健康的心态,就可以了。40岁以后,出现了一些难捱的“更年期”症状,也可以求助医生提早干预。
对于早发性卵巢功能不全的女性,健康的生活方式,提早管理,也是有益处的。
对于卵巢早衰的女性,我们建议及时就诊,目的在于改善症状、预防并发症。
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