有车族养生：五种食物预防汽油中毒

养生导读

：经常开车的人，大部分都会慢性汽油中毒。因为汽油含有刺激性的毒素，长时间开车待在密闭空间内，多少回沾染这些毒素，从而引起神经衰弱或者功能紊乱，同时，也会造成对皮肤的伤害，引发各种皮肤病。　　

一、汽油中毒解决方法。　　1、取赤小豆30克，鲜花生叶15克，蜂蜜2汤匙。水煎煮至豆酥熟，每曰1剂，临睡前服用。蜂蜜 　　2、取红枣20个，葱白7根(切段)，将上述2味水煎至枣熟透即可。每曰1剂，睡前食用。　　3、取核桃、黑芝麻、桑叶各50克。将上述3味共捣烂如泥，和匀后制成丸药，每曰2次，每次1丸，白开水送服。

4、取珍珠粉5克，猪心2个，盐少许，将猪心剖开并洗净，加水文火煨熟，再加盐煮至熟透，切片待用。每剂可用2天，每天早、晚各用1次，每次用猪心片蘸珍珠粉食用，连用1周为1个疗程。　　5、取莲子(去心)、芡实各60克，荷叶1小张，糯米100克。将上述各味加水煮粥，每曰1剂，分2次食用。莲子　

　　

二、开车一族养生秘方

　　

1、多吃红枣、燕麦　　开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。

养生导读

：经常开车的人，大部分都会慢性汽油中毒。因为汽油含有刺激性的毒素，长时间开车待在密闭空间内，多少回沾染这些毒素，从而引起神经衰弱或者功能紊乱，同时，也会造成对皮肤的伤害，引发各种皮肤病。　　

一、汽油中毒解决方法。　　1、取赤小豆30克，鲜花生叶15克，蜂蜜2汤匙。水煎煮至豆酥熟，每曰1剂，临睡前服用。蜂蜜 　　2、取红枣20个，葱白7根(切段)，将上述2味水煎至枣熟透即可。每曰1剂，睡前食用。　　3、取核桃、黑芝麻、桑叶各50克。将上述3味共捣烂如泥，和匀后制成丸药，每曰2次，每次1丸，白开水送服。

2、避免饮食过量　　开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。多喝水

 　

3、多喝白开水　　有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。　　因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。

4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵　　日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。　　结语：有车一族的朋友，平时开车要注意保持车内的洁净通风，并且多吃一些坚果，红枣，对体内的毒素有很好的排解作用哦！橙子

　　

5、饭后一个橙子　　饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。