向漂亮美眉学习平民式的抗衰
日期:2023-09-22来源:妈妈好孕网人气:244+
女性保健导读:抗拒衰老,青春常驻是每一个女人的梦想。营养学家说:防衰老,从25岁开始。于是,众多步入剩龄的美女,纷纷尝试各式抗衰老的方法,吃的,涂的, 运动的,无可厚非,这是一个很好的现象。大s从16开始就防衰老,因此,抗衰是易早,刻不容缓。下面介绍一些民间美女的平民式抗衰法供大家参考。 人体养生抗衰老的“黄金点” 62岁后衰老加速“如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。”一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。 人体有黄金穴人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺说,头顶至后脑的***处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的***处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的***处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部***处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干***处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴,平时多按揉。 睡眠黄金分割点:7.5小时专业医生说,一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的***,约7.5小时。“对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。”一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。 护齿黄金点50岁牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味。 防老年斑护好内脏黄金点面容的抗衰老重点在护好内脏,而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说,护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁,因为苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面。 女性保健导读:抗拒衰老,青春常驻是每一个女人的梦想。营养学家说:防衰老,从25岁开始。于是,众多步入剩龄的美女,纷纷尝试各式抗衰老的方法,吃的,涂的, 运动的,无可厚非,这是一个很好的现象。大s从16开始就防衰老,因此,抗衰是易早,刻不容缓。下面介绍一些民间美女的平民式抗衰法供大家参考。 人体养生抗衰老的“黄金点” 62岁后衰老加速“如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。”一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。 人体有黄金穴人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺说,头顶至后脑的***处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的***处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的***处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部***处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干***处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴,平时多按揉。 养心抗衰老吃8种“黄金食物” 1.橄榄油橄榄油富含维生素A、D、E、K、F,可降低心脏病和癌症的患病率。其还含有多酚,有助抗衰老。 2.酸奶酸奶里含有钙,可以延缓骨质疏松症,含有有益细菌群,减低与衰老有关的肠道疾病。 3.鱼肉含大量的omega-3脂肪,可防止动脉血管里的胆固醇的堆积,预防冠心病。 4.巧克力研究显示,长期饮用含可可比率高的饮料,能保证血管健康,可预防2型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆症。 5.坚果坚果内富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他植物化学生物碱,可有效抗衰老。 6.水果酒饮用适量酒精饮料如红酒,可以预防心脏病、糖尿病和老年痴呆症,还可抗衰老。 7.草莓草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质,这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。 8.大蒜将大蒜切成片,在空气中放置15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素,具有抗癌的功效。
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