日期:2023-09-15来源:妈妈好孕网人气:327+
妈妈好孕网导读:今年有许多大牌女明星都生了小宝宝,华嫂朱丽倩、李小璐、小S、孙燕姿等等,她们在幸福地晒出宝宝的同时,自己依然光彩动人,实在羡煞旁人。他们是怎么做到的?来看看她们的食补经。
白木耳煲瘦肉汤白木耳性平无毒,有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。特别适合刚分娩的产妇食用,搭配适当的中药材,就成了一碗,能养血止痛,又促进子宫复原。 三七炖鸡 三七炖鸡是一道著名的产妇食疗汤。三七是名贵中药之一,具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲劳、预防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血,熟三七则作滋补强壮药使用。趁温食用,喝汤吃鸡。此方既可祛淤,同时又具有滋补强壮之功效。 麻油猪肝麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出。猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用。产后第一天至第七天要食用最好。妈妈好孕网导读:今年有许多大牌女明星都生了小宝宝,华嫂朱丽倩、李小璐、小S、孙燕姿等等,她们在幸福地晒出宝宝的同时,自己依然光彩动人,实在羡煞旁人。他们是怎么做到的?来看看她们的食补经。
白木耳煲瘦肉汤白木耳性平无毒,有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。特别适合刚分娩的产妇食用,搭配适当的中药材,就成了一碗,能养血止痛,又促进子宫复原。 南瓜籽南瓜籽含有大量的优质蛋白,钠、钾、磷、钙和其他对肌肉健康有益的矿物质,其中对人体健康最重要的矿物质是锌,一杯南瓜籽可提供每天所需要的一半的锌。一份南瓜籽所含镁的量占每日建议摄入量的25%以上,镁能让产妇更快地把蛋白质、脂肪、胆固醇转化为能量。 研究还证明烤南瓜籽比生吃获取更多的蛋白质、矿物质和纤维素。各位准妈妈们,都来试试吧,让自己身体更健康,也更加美艳动人。
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