七坏习惯 女人长斑的罪魁祸首

七个坏习惯女人长斑的罪魁祸首

　　坏习惯1：不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补擦。

　坏习惯2：偏爱浓妆

妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

小提示：当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。

　坏习惯3、过度美白

一白遮百丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!

小提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。

　坏习惯4：不良的清洁习惯

期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。

在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

小提示：清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再搽神仙水搽乳液都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，所以选择洗面乳也是很有讲究的哟，要洗的很干净的但不能过度清洁哟。

　　坏习惯5：长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

小提示：若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次防晒霜(包括晚上)。

七个坏习惯女人长斑的罪魁祸首

　　坏习惯1：不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补擦。

　坏习惯2：偏爱浓妆

妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

小提示：当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。

　　坏习惯6：爱食用色素类食品

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香……多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。

　坏习惯7：不爱运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。

小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦。

　　聪明女人去斑 注意几个长斑时间

　　阶段一：10岁到19岁一辈子晒最凶的时期

就算白得快，其实默默在转成“后天黑肉底”。

十几岁正值豆蔻时期，新陈代谢好，就算晒黑了，勤作美白也能白得快、顶多冒几颗小雀斑，都没在怕的!　　但根据一份医学统计，通常出生后的20年，会密集接受到一生中的80%紫外线。因为这时是最常在户外跑跳的年纪，又缺乏正确的美白概念，虽然黑色素代谢快，但细胞的健康就像存款，自由基攻击一次就会少一些，一直到25岁，斑的面积与数量都扩大，疤痕也不容易消除，这些都是小时候累积而成的坏体质!

　阶段二：20岁到29岁新陈代谢开始出卖你

黑色素制造大于代谢，浅斑开始浮上台面。

女生一过25岁，生理机能开始溜滑梯，就算都窝在室内，天天美白，斑还是有可能莫名其妙冒出来!　　因为代谢变慢，加上十几岁时开始累积的紫外线伤害，黑色素制造代谢，过剩的黑色素被角质细胞“吃”进去，表面的黑斑就形成了，这时候的班是一颗一颗，再不保养就会连成一整片!

　阶段三：30岁到39岁老化也来参一脚

库存超载的黑色素，掉进肌底变深斑。

当年纪迈入3字头，代谢开始便成“阿姨级”，如果不多擦美白、勤防晒，超载的黑色素会掉进老化变形的肌底膜里，卡成一团一团的大深斑，加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难越摆脱腊黄与暗沉的苦命肌。

　　5大秘诀养出女人光洁无斑肌肤

　　消斑第1要诀：要多排气

有一个消斑的法子，很简单，不过很不雅。那就是放屁。

斑斑冒出的原因有血虚、血淤、气不顺。人身体中会产生很多废气，如果这些废气沉积在体内，没有通道让它顺利地排出去，自然会在身体中或脸上表现出来。要想气顺，有两个器官最重要，一是肝，二是肺，肝主气升，肺主气降。肺又与大肠互为表里，肠道里废气就要通过屁放出去。很多女人都有便秘的情况，便秘的人屁很少，气息不能出来，肝气怎能顺达?斑点问题自然就消除不了。吃萝卜、红薯能淡斑，道理很简单：能放屁。放屁多，废气找到通道，排出体外，体内的杂质越来越少，脸上自然越来越干净了。

为了保持优雅美丽的形象，谁都不愿在大庭广众之下放个响亮的屁，所以许多女性都喜欢憋着屁，憋久了，也就没了。不过根据物质不灭定律，屁没了，斑就长出来了。

想淡斑，多放屁。下面通了气，脸上就淡了斑。总结了这么多，写着写着发觉，这色斑就是被我们憋出来的，保持了心态平和，心情舒畅，不憋着一股气，不郁闷，不生气，这斑点想留也留不住啊。

通，通，通，气息通了，脸上自然白净无瑕了。

　消斑第2要诀：疏肝理气

老公宝哥总是笑我，花了这么多钱，脸蛋还是有苍蝇屎，瞧他脸上不花1分钱，照样没斑点。

生气归生气，但还是不得不承认这一点。放眼望去，男人脸上长斑的几乎没有，真是要生生气死我们这些女人，银子花了不少，偏偏这些不花钱在脸面上的男人反而不长斑。

这是为什么呢? 女人爱生闷气、爱耍小心眼，大家都能理解。若是男人生闷气、耍小心眼，要被大家鄙视。

这就是为什么女人长斑而男人不长斑的原因。男女有别，小心眼的原因和女性体质有关，女人普遍存在肝郁，而男人较少。情志不舒，肝气不顺，肝性喜条达，恶抑郁，为藏血之脏，若情志不畅，肝木不能条达，则肝体失于柔和，以致肝郁血虚。肝郁血虚无法上荣面部，所以斑点就容易显现了。

明白这一点，各位美女，还喜欢生闷气吗?

解肝郁的药物是逍遥丸。女人特殊的情志特点需要解郁、疏肝理气的药物，所以这味药很适合女人吃。逍遥丸的成分是：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、甘草等。

此药可以疏肝健脾、养血调经，用于肝气不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。因为有白术、白芍、茯苓等可以让人面容白皙的药物，所以逍遥丸的美白效果也很不错。

　　消斑第3要诀：戒掉冰饮

经这两年研究了一些粗浅的中医知识后，明白了其中的奥妙：气有余则为火，火表现为口腔溃疡或是痤疮等，所以想吃寒凉东西泻火。偶尔的寒凉，可以刺激肠胃蠕动拉肚子，就像一个人猛然被冷水一激，会清醒很多，但次数多了，就成了鞭打老马，再鞭打也不管用了。而且寒凉之物要消耗很多中气去运化，以寒凉食物和药物治疗便秘，中气消耗太多，肠胃更加无力，而且寒凉导致更多的胃火升腾，恶性循环之后，痘痘更加繁荣昌盛，而便秘更加缠绵难愈了。

追根溯源，青春痘和便秘可以同治：

我改掉了原来爱喝冰水的习惯，连饮料也戒掉了。冰棒、雪糕几乎不沾边，我家冰箱里 十来根冰棒到第二年的夏天都吃不完。

生姜、胡椒、辣椒原来碰也不敢碰的东西，吃面喝汤的时候，有意无意地加一些，去掉体内的湿气和寒气。红枣、生姜成了平时最常吃的点心，每天都让自己身体暖洋洋的。早起喝水，缓解一个晚上的干渴，再蹲个便便出来，全身通透。规律生活，3个月后，还自己一个红润健康的好脸色。

　消斑第4要诀：四季防晒

只要在太阳底下晒上 1个小时，脸上立刻就花了，所以无论多么冷的天气，我都不爱晒太阳。据说月亮光也会把脸晒黑，月光本来就是反射太阳的光，自然含UVA、UVB射线，加上月光温柔具有迷惑性，在月光下晒几个小时还是一件挺惬意的事，不知不觉斑点就冒出来了。

现在上班，就把窗帘拉上，把阳光挡在外面，坚决不和阳光亲密接触。防晒霜从早到晚都要抹，春夏秋冬不离身，粉底液最好也使用防晒的。外出回来，赶紧洗脸。汗水不洗净，等干后，盐分残留在脸上，很容易留下斑。物理防晒简便而且非常有效，出门一把小花伞，遮阳又添情致。骑车穿披肩，保护好裸露的肩背胳膊。选择合适的墨镜，因为眼睛吸收紫外线的能力很强，90%的UVA、UVB紫外线都能穿过眼睛，这也是白内障的诱因。白天防日光，晚上防月光，不给UVA、UVB 射线有亲吻脸蛋的机会。

　消斑第5要诀：多喝太和汤

口渴喝什么?给大家推荐一款琼浆玉液：太和汤。它可以补充体内阴液，保障体内阴阳平衡，还能清洁血管，清理肠道垃圾。

要说这太和汤，似乎很玄妙，功效很强大，其实就是再普通不过的东西——白开水啦!

太和汤一定要洁净的水，加盖密封，烧到沸腾后，还需加热沸腾5分钟后才成。喝太和汤也有讲究的，等这水自然凉到温热或是室温。如果想让身体每一个细胞都要水水润润，那么就要小口小口喝下;要想清洁肠道，那就有如牛饮。牛饮和小口抿，就好比暴雨如注和微风细雨。暴雨如注的后果是水直接汇入江河，排毒和去污，把大地冲刷得干干净净。而微风细雨，水分缓慢地被泥土吸收，会给土地带来更多繁荣和生机，庄稼和花草就会长得更加丰茂。

如今的自来水氯气味太重了，煮沸后，继续加热5分钟，可以让氯气多挥发一些，细菌和有害物质被杀死，水更加洁净一些，把氯气对身体的影响降到最小。很多烧水的器皿是用电热丝加热的，多少会将水电离，要想获得太和汤，最好用煤气，如果能用瓦罐或是陶瓷紫砂壶烧水，那就更妙了。

　总结：有的人们会怀疑为什么预防长斑要戒掉冰饮呢?那么，以上小编为您盘点的预防长斑奥妙要好好的了解下了。预防长斑良好的生活习惯是关键。