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中西医结盟 调理女人内分泌失调

日期:2023-08-24来源:妈妈好孕网人气:518+

中西医结盟 调理女人内分泌失调

  内分泌是决定女人身心健康的关键因素,我们常说内分泌失调,可是究竟什么样的人容易内分泌失调呢?内分泌失调怎么调理呢?内分泌失调吃什么好?

  中西医结盟 调理女人内分泌失调

女性内分泌失调自测:对照下面症状,你可以测出自己是不是隐性内分泌失调。

  1.全身倦怠、头脑总是不清醒、注意力难以集中、记忆力减退等。

【典型表现】

工作效率在下降。

经常无精打采。

记忆力下降。

  2.经常失眠、并伴有头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等病症。

【典型表现】

经常感到很困倦,但却很难熟睡。

体重有明显增加或下降的趋势。

没有风湿或外伤,却感到背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、肌肉痛和关节痛。

不提重物,走到几楼就很累;就连坐在椅子上看电视超过2个小时都会感到腰酸。

  3.心悸气喘、胸闷、浮肿等

【典型表现】

起床或劳累后足踝及小腿发肿发胀,下眼皮肿胀、下垂。

月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满。

  4.“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等

【典型表现】

不如像以前那样热衷与朋友聚会。

工作情绪始终不高涨。

月经不调、性欲下降,过性生活时感到疲惫。

  内分泌失调

许多妇女发生内分泌失调后,可以从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑。同时许多不良习惯因素也可能导致内分泌失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱。

  内分泌是决定女人身心健康的关键因素,我们常说内分泌失调,可是究竟什么样的人容易内分泌失调呢?内分泌失调怎么调理呢?内分泌失调吃什么好?

  中西医结盟 调理女人内分泌失调

女性内分泌失调自测:对照下面症状,你可以测出自己是不是隐性内分泌失调。

  1.全身倦怠、头脑总是不清醒、注意力难以集中、记忆力减退等。

【典型表现】

工作效率在下降。

经常无精打采。

记忆力下降。

  2.经常失眠、并伴有头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等病症。

【典型表现】

经常感到很困倦,但却很难熟睡。

体重有明显增加或下降的趋势。

没有风湿或外伤,却感到背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、肌肉痛和关节痛。

不提重物,走到几楼就很累;就连坐在椅子上看电视超过2个小时都会感到腰酸。

 而中医与西医,对内分泌失调的看法也有所不同:

  一、西医

针对内分泌失调症状,西医的观点是针对内分泌进行调节,让内分泌重新达到平衡。对于激素分泌过多而引发功能亢进,采用药物抑制和消减的方法治疗,必要时采取手术切除内分泌肿瘤。而对于激素分泌过少所造成的失调患者,采取补充生理剂量的激素,必要时采取手术进行器官移植等。

  二、中医

在中医的角度来看,内分泌失调是由于气血淤滞而形成的阴虚症状。治疗患者时,会根据调理内分泌为入手点,让其气血通畅,待精血滋养全身,进行由内而外全面调理。对于分泌过多的功能亢进患者,多是注意采阴治疗,而对于分泌过少的功能减退患者,会给予补血益气和补肾等治疗。

当然,存在即是合理。不管是中医还是西医,都有着独特的疗法而相同的疗效。尤其在现在经常出现的中西医结合疗法,让两家进行互补,内分泌失调性不孕的治疗效果当然会非常乐观。

  七个方法 让内分泌乖乖听话

不同的人内分泌情况不一样,但是每个人的内分泌要是失调的话,身体会出现各种不适症状,这一点是一样的。小编就带领你一起来学习让内分泌乖乖听话的妙招吧!

  秘法一:多吃黄豆和豆制品

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。

临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  秘法二:能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  秘法三:泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

  秘法四:随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

  秘法五:333法则

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。

  秘法六:少吃快餐,远离毒素

快餐送给女人的是,心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  秘法七:身体健康就去献血

献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧!

  女性内分泌失调危害多 4款美味食疗帮你忙

内分泌在人体内扮演着重要角色,内分泌量的多少直接关系着人体的健康。那么,内分泌失调究竟对人体会造成哪些危害呢?下面,为大家盘点内分泌失调的15大“罪状”,提醒大家时刻关注自身健康!

  1、不孕

内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌调节,降低受孕成功的机会。

  2、肌肤恶化

黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状,这些色斑是内分泌不稳定,加之受外界因素不良刺激引起的。

  3、肥胖

“喝水都会肥”,那可能是体内内分泌失调,过多的食用高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。

  4、白发、早衰

内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

  5、体毛

当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

  6、乳房胀痛、乳腺增生

其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  7、妇科疾病

子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

  8、脾气急躁

更年期女性经常会出现脾气急躁,情绪变化较大的情况,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  9、痛经

常发生在下腹部的痉挛性疼痛,多发于年轻女性。

  10、闭经

女子年龄18周岁,尚未初潮,或已行经而又中断达3个月以上。

  11、乳房肿块

乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达***。

  12、子宫肌瘤

主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位,发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。

  13、癌症

女性的许多癌症都源于内分泌失调,导致免疫功能下降。

  14、功能低下

分泌激素太少,不能满足正常人体需要,如胰岛素分泌过少就出现糖尿病。

  15、功能亢进

内分泌激素太多,超过了正常人体所需要的量,如甲亢。

  几款简单食疗帮助你:

  1、雪梨芹菜汁

芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。

  2、红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。

  3、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

  4、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  温馨提示:内分泌失调并不必过分担心,平时女性朋友也该注意在饮食方面做好调节,这样才能有效的对抗内分泌失调!

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