冬日呵护宝宝脾胃 小小食疗方有奇效

你知道怎么才能调理好宝宝的脾胃健康吗？中医认为，小儿脾虚会导致营养吸收不足，甚至导致缺钙等身体必须元素。所以妈妈有没有关注宝宝爱不爱吃饭，很容易“吃叮”，上吐下泻。这可能是宝宝脾虚，脾胃不和的症状，冬天是个积蓄能量的季节，如果可以好好给宝宝调理脾胃，会更有利与宝宝健康成长。

　　多吃点清淡食物

有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例 如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸 子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。

　　食疗也能健脾胃

一些食疗小方也能起到健脾胃的作用，不同的食疗小方针对不同体质的孩子。百合炖瘦肉适合大部分娃娃，做法是：百合10g，淮山10g， 莲米10g，芡实10g，炖精瘦肉。这道炖品中的四味中药都有健脾开胃的效果。

体质比较弱的孩子，可以选用黄芪10g，加藕一节，白萝卜一个，炖精瘦肉半 斤，只喝汤。

而那些容易“叮到”的孩子，则可以用生山楂6g，白蔻6g，慈姑10个，加冬瓜片，炖鸭子肫肝2个，只喝汤。

你知道怎么才能调理好宝宝的脾胃健康吗？中医认为，小儿脾虚会导致营养吸收不足，甚至导致缺钙等身体必须元素。所以妈妈有没有关注宝宝爱不爱吃饭，很容易“吃叮”，上吐下泻。这可能是宝宝脾虚，脾胃不和的症状，冬天是个积蓄能量的季节，如果可以好好给宝宝调理脾胃，会更有利与宝宝健康成长。

　　带孩子推拿按摩

除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠 蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒!

　　温馨提示：上面的这些可以调节宝宝脾胃的方法大家要好好的了解一下，宝宝脾胃健康对身体保健很重要的。

你知道怎么才能调理好宝宝的脾胃健康吗？中医认为，小儿脾虚会导致营养吸收不足，甚至导致缺钙等身体必须元素。所以妈妈有没有关注宝宝爱不爱吃饭，很容易“吃叮”，上吐下泻。这可能是宝宝脾虚，脾胃不和的症状，冬天是个积蓄能量的季节，如果可以好好给宝宝调理脾胃，会更有利与宝宝健康成长。

　　多吃点清淡食物

有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例 如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸 子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。

　　食疗也能健脾胃

一些食疗小方也能起到健脾胃的作用，不同的食疗小方针对不同体质的孩子。百合炖瘦肉适合大部分娃娃，做法是：百合10g，淮山10g， 莲米10g，芡实10g，炖精瘦肉。这道炖品中的四味中药都有健脾开胃的效果。

体质比较弱的孩子，可以选用黄芪10g，加藕一节，白萝卜一个，炖精瘦肉半 斤，只喝汤。

而那些容易“叮到”的孩子，则可以用生山楂6g，白蔻6g，慈姑10个，加冬瓜片，炖鸭子肫肝2个，只喝汤。