日期:2023-08-06来源:妈妈好孕网人气:751+
材料:冬瓜1斤生薏仁1两淮山1两陈皮1块盐适量水适量
做法:1、冬瓜去核,洗淨,连皮切厚件,备用。2、生薏仁洗淨,备用。3、淮山洗淨,备用。4、陈皮用水浸软,刮瓢洗淨,备用。5、将适量清水放入煲中煮滚,加入材料,煲滚后改用慢火煲3小时。6、最后落盐调味,即可饮用。
功效:消散闷热,通畅小便、宁神安睡,尤对减轻儿童考试前夕的精神压力最为见效。食疗解码冬瓜有利小便和解暑渴作用。淮山及陈皮有补湿润燥作用。
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