青红萝卜马蹄汤--强健体魄

材料：青萝卜1个红萝卜1个马蹄半斤盐适量水适量

做法：１、青萝卜去皮、洗淨，切厚件备用。２、红萝卜去皮切厚件备用。３、马蹄洗淨去皮。４、将马蹄切开为两分备用。５、将全部材料放入煲中，落适量水煮滚，转用小火煲1小时。６、跟住落盐调味，便可饮用。

功效：生津解热，保健清润，可强壮体魄，消积热。马蹄能益气温中、消渴解热，且有降血压和抗癌功能。红萝卜属伞形植物，青萝卜属十字科植物，萝卜味能下气消食，除痰润肺，止咳平喘。