大腿粗的人更长寿吗 大腿越粗越健康吗

夏天又到了露腿的季节了，腿粗的人往往不敢展示自己，但其实腿粗也有好处，有研究显示，大腿粗的人更长寿，那么，大腿越粗越健康吗？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

大腿粗的人更长寿吗

《英国医学杂志》(The BMJ)2024年发表的一项研究显示，腹部肥胖的人，全因死亡风险较高，而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。大腿围每增加5厘米，与全因死亡风险降低18%相关;臀围每增加10厘米，与全因死亡风险降低10%相关。

此外，腿粗的人，血压更低，心脏病风险也更低。2024年上海交通大学的研究人员在《内分泌联系》(Endocrine Connections)期刊上发表研究显示，在超重和肥胖的中国男性和女性中，大腿的周长与血压高低有关。简而言之，大腿越粗，肥胖症患者的高血压和心脏病风险就越低。

其中，男性的腿围大于55厘米，而女性大于54厘米，在这个范围内，腿的粗细与高血压患病率之间的关系十分显著。相反，当女性腿围小于50厘米，以及男性腿围小于51厘米时，血压更容易升高。

研究人员表示，腿部脂肪可能更有益于代谢健康，最可能的原因是大腿肌肉和脂肪沉积在皮肤下，能分泌出各种有益物质，从而将血压保持在相对较低的水平。

大腿越粗越健康吗

看了上面的蚊子，你是不是对自己的大腿有了新的认识和欣赏？你是不是觉得自己的大腿其实很健康，很可爱？

当然，这并不意味着，你就可以放任自己的大腿无限粗下去，也不是说大腿细就一定不健康。当大腿围超过60厘米时，大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。

如果大腿太粗，可以通过练腿的方式改善，通过练腿，改善身体健康，提升生活质量，常见的动作有，深蹲，侧步蹲，弓步蹲，也可以选择骑车，跑步来刺激腿部肌肉，同时增强心肺能力。强健健康的体魄，是一切的开始，没有健康，一切为零，放下手机，运动起来，不枉人生。

讲了这么多，其实最想跟大家讲的，大腿粗有很多好处，请不要为此感到羞愧或自卑，而是要为此感到自豪和幸运。你拥有了一种“长寿体质”，它可以保护我们免受各种代谢性疾病的侵害，延长我们的寿命。

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